失眠是大脑缺乏什么

男, 24岁

2019-06-20 1393次

病情描述:

失眠是大脑缺乏什么

医生回答

病情分析:

失眠有可能是大脑缺乏钙,钙能够充分抑制大脑神经细胞的过度兴奋,防止神经异常兴奋而出现失眠多梦的现象。

意见建议:

可以首先通过饮食方面加以调整,多吃一些含钙量高的食物,比如肉类,蛋类,奶类,鱼类,蔬菜,水果,各种豆制品。白天多参加户外锻炼,保持心情舒畅。

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