失眠是缺乏哪种维生素

失眠一般是缺乏维生素B、维生素D、维生素C等原因引起的，情况严重者，应及时到正规医院就诊。

1、缺乏维生素B：

维生素B通常可以起到保护和营养神经的作用，如果体内缺乏维生素B，可能会导致患者神经衰弱，出现失眠的症状。可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B2片、维生素B1片等药物缓解症状。

2、缺乏维生素D：

维生素D是骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，如果身体缺乏维生素D，可能会出现易惊醒、腿抽筋等症状，还容易出现失眠的情况。可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、骨化三醇软胶囊等药物治疗。

3、缺乏维生素C：

维生素C可以增强身体代谢能力，延长身体细胞的生存周期，缓解紧张情绪，如果身体缺乏维生素C，可能会使神经功能出现失调，造成失眠的情况。可在医生指导下服用维生素C片、维生素C咀嚼片、复合维生素片等药物治疗。

除了缺乏以上维生素以外，还有可能是缺乏维生素A、维生素E等引起的，要积极就诊治疗。在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果，如苹果、猕猴桃、菠萝等，这些水果中含有较多的维生素，能够帮助缓解症状。