问减肥睡前可以喝牛奶吗

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• 痛风可以喝牛奶吗

  痛风的患者能不能喝牛奶，牛奶的话，我们是建议患者它是可以喝的，但是因为痛风的患者，多半他合并有高血糖、高血脂，等一些这种我们叫三高的一些情况，那么牛奶的话，它里面也分这种全脂的脱脂的，我们是建议患者尽量地去喝脱脂高钙低磷的这种奶粉，这样子的话，它对痛风的影响也不是太大，同时的话，也可以满足我们对钙类一些蛋白质摄入的要求。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 71765次

• 乳腺增生可以喝牛奶吗

  乳腺增生的原理，主要是雌性激素水平的上升所导致的。在目前来说，牛奶里面是没有含着明显的雌性的激素，但是它里面主要是高脂、高白蛋白。那么从传统意义上来说，跟雌性激素是能够沾上边的，有一定的关系。但是喝牛奶导致乳腺小叶增生，这种是没有科学依据的。正常的牛奶的摄入量，是不会导致乳腺小叶的增生。乳腺小叶的增生，比如含雌性激素比较多的食品，我们倒是要建议大家要注意，蜂蜜、人参、高丽参、鱼胶，或者明显的蟹黄之类的。所以雌性激素含量是很高的食品或者补品，这方面建议大家要注意。特别要建议大家注意的，还有一种是化妆用品，特别是用于脸部的美白的化妆用品，里面的雌激素含量是很高的。

  

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  陈业晞 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 4061次

• 减肥睡前可以喝牛奶吗
  睡前是可以喝牛奶，有助于补钙，还有增加睡眠质量，而且还能够增加益生菌调节一下肠胃的菌群。另外，建议如果在减肥的期间睡前喝的牛奶尽量不要加太多的糖，或者是不加糖，不加糖喝牛奶是没有大碍。如果想要减肥，平时还应该要制定一些运动计划，可以每天在早上或者是晚上进行一些有氧运动，舒缓的运动，帮助消耗身体的脂肪。平时还应该要以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。另外，如果想要减肥的患者平时而还可以适量的吃一些富含纤维素的食物，这一类的食物有利于促进肠道的吸收和消化，而且热量含量还有脂肪含量都是非常低，是减肥很好的食品。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-07 23483次

• 胃炎睡前可以喝牛奶吗
  胃炎患者在睡觉之前最好不要喝纯牛奶，因为纯牛奶属于是高蛋白质，高脂肪的食物，吃了之后会加重胃的负担，导致消化不良的症状出现，会出现胃胀，胃痛，或者是导致打嗝，嗳气，恶心，呕吐这一类症状。在睡觉之前一般情况下是不建议随便吃东西的，避免影响到胃的消化功能，因为在睡觉之后，胃也需要休息，会导致胃肠的蠕动功能缓慢，这样就会导致吃进去的食物不容易消化和吸收，应该是在晚上吃饭之后适量的走动或者是也可以在操场上做操作，保健动作，避免食物堆积在胃内，不容易消化，平时应该尽量注意在晚上清淡饮食，不要吃太油腻，不好消化的食物。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-11-03 3433次

• 孕妇睡前喝牛奶可以吗
  孕妈妈在睡前可以喝牛奶，有益于健康，牛奶富含蛋白质、钙等营养物质。具有健脾益胃，改善睡眠等功效。孕妇睡前喝一杯牛奶，有助于缓解疲劳，还可以促进血液循环，促进体内废物的代谢。胎儿可通过胎盘摄入更多的钙质，可促进胎儿的骨骼发育。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-07 1802次

• 睡前喝牛奶会胖吗
  牛奶中含有一种阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分，所以在睡前喝点牛奶，它可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠质量，在晚上睡觉的时候是身体吸收钙的时候，牛奶还有比较多的钙质，而且容易吸收，所以晚上喝牛奶对人体是有好处的，适当的喝是不会引起发胖。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2102次

• 睡前喝牛奶会长胖吗
  睡前喝牛奶一般不会长胖，喝的时候需要控制好摄入量。牛奶是一种比较常见的饮品，营养价值比较高，牛奶中含有丰富的矿物质，比如钙、铁、磷、锌、铜等，睡前适量的喝牛奶可以为身体提供水分和营养。牛奶属于一种低脂的饮品，热量比较低，适量的喝一般不会导致体内能量过剩，所摄入的能量可以被人体消耗，通常不会转化成脂肪
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 减肥晚上可以喝牛奶吗
  减肥期间，晚上是可以喝牛奶的，每天睡觉前喝一杯温热的牛奶，不仅有助于睡眠质量，还有很好的减肥效果。牛奶中含有丰富的钙质，其中的蛋白质能够很快的被消化吸收，不会给消化带来负担，不过想要达到减肥的效果，还是喝低脂的牛奶会比较好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 341次