问高血脂饮食吃什么
病情描述：
高血脂饮食吃什么
答医生回答
孙嘉梅副主任医师
鹤岗市人民医院心血管内科
2020-08-05
病情分析：
意见建议：
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高血脂吃什么降血脂高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。
01:26
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-19 9460次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。
01:29
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-01-23 12005次
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高血脂饮食吃什么患有了高脂血症方面，需要在饮食方面低糖，低油，低脂饮食，但是低脂饮食并不代表着就是不吃肉，不吃油了，一定要控制食用油脂和肉类的量。当然，控制食用的油脂，肉类的时候也要注意选择进食食物的种类是要正确的，因为很多食物也含有看不见的脂肪，像是动物内脏，花生，瓜子，松子，开心果这些食物含有的脂肪的量也是相对比较多的，患有高脂血症的患者，不要去吃这些食物，否则也容易导致原有高脂血症病情的加重。语音时长 01:15”
刘晔
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-01-10 1094次
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高血脂吃什么饮食高血脂的患者建议多吃玉米，燕麦等粗粮作为主食。另外可以多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干等等。平时可以吃一些含脂肪酸较低而蛋白质较高的食物，比如鱼肉，鸡鸭瘦肉或者牛羊瘦肉等等。建议患者每天尽量以植物油为主，每人每日的用量在25-30克为宜。另外建议患者多吃青菜和水果，注意增加深色或者绿色蔬菜的比例，每天摄入的新鲜水果和蔬菜可以达到400克以上。另外建议膳食成分当中多摄入些富含维生素，矿物质以及微量元素的食物。语音时长 01:14”
孙婷婷
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-26 2759次
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高血脂饮食吃什么好病情分析：高血脂的患者可以适当摄入碳水化合物和高蛋白食物，可以吃鸡鸭鱼、牛羊肉、各种瘦肉、各种蔬菜水果（榴莲除外）、鸡蛋（每日最多一个）、牛奶等。意见建议：高血脂的患者注意低脂饮食，不要吃肥肉和动物内脏，多运动，控制体重，减肥。可以吃降脂药控制血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特等，注意随访血脂情况。
童文娟
主治医师重庆市江津区中医院
2020-07-03 501次
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高血脂饮食注意什么病情分析：高血脂的饮食要注意减少动物脂肪，肥肉这些饱和脂肪酸，胆固醇的摄入。像鸡蛋黄或者肝脏里面就有丰富的胆固醇，就要少吃或不吃。意见建议：多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮，适当的增加蛋白质，碳水化合物的比例，尽可能的选择，可溶性纤维，植物甾醇等降低低密度脂蛋白的食物。
董爱芝
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-11-29 901次
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高血脂晚上吃什么饮食血脂异常的人晚餐饮食应该清淡，减少总热量的摄入，可以选择蔬菜，水果，豆制品，玉米，燕麦等等，也可以吃一些五谷杂粮类的食物。尽量减少高脂肪饮食的摄入，特别是油腻，煎炸的食物，不要吃零食点心，睡觉前不要加餐。一定不要吸烟，饮酒。晚餐后可以做一下适当的运动锻炼，消耗多余的热量。然后根据血脂升高的水平选择合
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 394次
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高血脂的饮食控制高血脂的患者需要加强饮食方面的控制，对改善患者的疾病是非常有帮助的。主食上的话应该控制数量，不能过多，而且建议应该适当增加一些粗粮的摄取，比如说玉米、荞麦之类的。也需要适当的增加一些优质蛋白的摄取，比如说牛奶，鸡蛋或者是豆制品等。牛奶的话可以喝一些低脂奶或者是脱脂奶等。另外，也应该适当增加新鲜蔬菜和
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2021-12-17 215次
