烤海苔有营养吗

女, 51岁

2020-07-22 1733次

病情描述:

烤海苔有营养吗

医生回答

病情分析:

烤海苔也是有营养的,但营养成分不如海苔多。海苔的营养非常高,海苔浓缩了紫菜当中的维生素B族,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。

意见建议:

建议在日常生活中多食用海苔而不是烤海苔,还要多吃水果和蔬菜,补充蛋白质、不吃辛辣刺激以及油腻的食物,尽量减少外出应酬,不让自己过于劳累、进行积极的体育锻炼等。

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