问怎么样锻炼瘦大腿最快最有效

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• 如何有效的瘦大腿

  通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通过减肥或锻炼的方法并不能够有效的瘦下去，需采取手术的方法。因为瘦大腿的操作创伤比较大，所以不建议在局麻下进行操作，而选择全麻进行操作。由于瘦大腿吸脂创伤比较大，所以会出现的肿胀。术后需穿三个月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消肿，第二是可以有效维持大腿吸脂效果。进行有效吸脂后，还是要对饮食和锻炼有一定要求，适度合理的饮食加上适度的锻炼，对于大腿的吸脂效果可以起到良好的维持作用。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 1232次

• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182262次

• 怎么样退烧最快最有效
  发热针对发热的病因进行积极的治疗、处理是解决发热的根本办法。例如感染性发热，根据感染源不同，选择有效的药物进行治疗，脱水的患者积极的进行补液，发生药物反应时立即停用药物，并进行抗过敏治疗等。对于感染性发热而言，发热本身是由机体免疫系统清除感染人的表现之一，除非高热以及患者严重不适，强烈要求以外通常可不急于使用解热药物等等，但一定要告知患者，取得患者的理解。而对于高热患者必须进行降温处理，可以使用冰袋，将冰袋置于头部，腋窝及腹股沟部，冰袋要用干毛巾包裹后使用。也可以用酒精擦浴，用35%到50%的乙醇溶液擦身体，患者取仰卧位，从颈部向下沿臂外侧直至手背，再换一条干净的毛巾，从腋下沿臂内侧直至手心，用同样的方法。
  语音时长 1:32”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 22359次

• 怎么样回奶最快最有效
  回奶最快最有效的方法：第一，就要饮食上控制着各种汤汁、肉类，各种汤汁、肉都是下奶最好的食物，所以在回奶的时候一定要控制住，这是一点。还有就是要注意，可以用芒硝，芒硝是在药店买，它是颗粒样的物，放在纱布袋里，敷在双侧乳房上，等颗粒状的物质凝集成一团，要及时的更换。还有可以喝生麦芽水，生麦芽药店就有卖的，泡水喝，渴了之后就喝，三种配合，通过饮食、敷芒硝、喝生麦芽水三种配合，一般五到七天就可以回奶了，效果是比较好的，整个回奶期间大部分人不会感觉到胀痛。
  语音时长 1:21”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-02 14434次

• 怎么样锻炼瘦大腿最快最有效
  瘦大腿最快的运动方式是游泳、空中蹬自行车、爬楼梯、慢跑等都能起到瘦大腿的效果。瘦大腿的运动方式有很多，但是需要坚持锻炼才会有效果。在锻炼期间平时还要控制饮食，尽量不要吃油腻的食物。如果是大腿肥胖特别严重，可以到医院在专业医生的指导下做手术治疗，比如抽脂手术或者是注射溶脂针。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 怎么样瘦大腿
  瘦大腿可以通过健身塑形的方法来改善。腿部的脂肪是非常的顽固的，而且腿部的脂肪层是很厚的，所以想要瘦大腿还是需要运动的，瘦大腿的运动也是很简单的，在平常可以做一些抬高腿的动作，要轮流将大腿抬高，每条大腿抬高持续几秒即可，而且抬高腿没有时间和场合的限制。建议少吃热量和脂肪量较高的食物。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 怎么样减肥最快最有效
  一般情况下，并没有具体减肥最快最有效的方式，如果想要减肥，可以通过调整饮食、运动锻炼、口服药物、物理方式、手术方式等达到目的。1、调整饮食：部分人群肥胖主要是因为经常吃高油腻以及高热量食物引起，所以在减肥期间，应适当调整饮食习惯，不要吃炸鸡、炸火腿、炸薯条等食物，可以适当吃一些小米粥、八宝粥、燕麦粥
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-09-26 0次

• 怎么样补血最快最有效
  并不存在怎么样补血最快最有效的说法，此说法不正确，如需补血可以通过调整饮食、规律作息、应用药物、输血、手术等方式改善，如果有不适症状，建议立刻就医。1、调整饮食：一般出现贫血后容易引起面色苍白、全身乏力等症状，此时则需要补血。日常生活中需要均衡饮食，既可以吃高维生素类食物，比如火龙果、牛油果、芹菜等
  赵声明 主任医师北京医院

  2024-09-05 0次