晚上喝稀饭能减肥吗

女, 29岁

2020-04-16 3205次

病情描述:

晚上喝稀饭能减肥吗

医生回答

病情分析:

晚上喝稀饭对减肥的帮助并不明显。稀饭中的主要成分以碳水化合物为主,晚上喝稀饭也会摄入比较丰富的能量,对减肥没有明显的用处。

意见建议:

建议晚上可以吃蔬菜和水果,这样可以吸收其中的纤维素和糖分,不但能够保证人体所需要的能量,还可以促进机体代谢,起到减肥的作用。

病情分析:

晚上喝稀饭不能减肥。减肥晚餐的时候要少吃,可以吃一些新鲜水果蔬菜代替主食,千万不要吃得太饱,也不要吃一些高油脂或者是高脂肪之类的食物。

意见建议:

建议在生活中如果想要减肥还是应该从控制个人的饮食开始做起,多吃一些低脂肪低热量的食物,同时合理的运动。减肥并不是一天半天就可以做到的,一定要坚持下去,才能让大家获得理想的减肥效果。

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