问骨质疏松如何补充胶原蛋白

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• 吃猪蹄能补充胶原蛋白吗

  胶原蛋白在女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，比如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。效果真能如愿吗？事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，猪蹄里面大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐、鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，所以，最终合成我们人体胶原蛋白的那些氨基酸，不一定是从猪蹄中来的。只不过，脂肪对皮肤也有好处，能润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变润滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-17 59253次

• 胶原蛋白真的可以通过食物来补充吗

  胶原蛋白顾名思义是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，也是影响皮肤状态的主要成分。想要皮肤有弹性，很多人自然而然会想到用胶原蛋白来以形补形。然而经口摄入的胶原蛋白，经过人体消化系统的分解、代谢会使其形态和结构已不复存在，而是会以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新组装，不可能直接以胶原蛋白的形式定向补充到皮肤中。从胶原蛋白的营养价值来看，其必需氨基酸种类不全且含量低，属于不完全蛋白质，不是人体蛋白质的优质来源。所以，想要通过多吃猪皮、猪蹄、鸡爪等动物性食物或者口服各种胶原蛋白产品来“永葆青春”只是一场镜花水月，长胖倒是很有可能。其实只要我们摄入足够的优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆），多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素C，整个饮食比较均衡合理。再加上生活规律，睡眠充足，多做运动促进代谢，激素平衡正常，身体合成胶原蛋白就会很顺利。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 77641次

• 骨质疏松需要补充胶原蛋白吗
  骨质疏松的患者非药物治疗方面蛋白质的摄入是属于其中的一个方面，但是这里所说的蛋白质和平常所说的胶原蛋白没有什么关系。骨头疏松常用药物里面包括钙剂、活性维生素d3，雌激素、降钙素、二磷酸盐类的药物等等，并没有胶原蛋白，所以患者应该接受正规的西药治疗，保证饮食当中营养素的全面摄入，尤其是蛋白质，再一个就是适当地增加负重运动锻炼，并且在医生的指导下正确应用抗骨质疏松的药物，才能达到一个治疗骨质疏松比较好的效果。
  语音时长 01:14”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-29 3443次

• 骨质疏松补充骨胶原蛋白效果好吗
  目前没有权威的一些研究机构或者医院去证实骨质疏松症的患者补充骨胶原蛋白的临床效果到底有多好，只是说我们的骨质疏松症的患者如果补充了骨胶原蛋白的话，在一定的程度上可以缓解患者的病情。除了补充骨胶原蛋白的话，其实骨质疏松症的主要治疗还是一个基础补钙治疗以及药物抗骨质疏松症的治疗，补钙的治疗主要是指的我们要进行食物补钙和药物补钙。食物补钙就是指我们平常要多吃一些富含钙剂的食物，药物补钙就是指我们平常可以买富含活性维生素d的钙剂，来达到补钙的目的，再就是使用我们的药物进行抗骨质疏松，药物主要包括我们的唑来膦酸钠，阿伦磷酸钠等等。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-23 3709次

• 骨质疏松补充骨胶原蛋白效果好吗
  病情分析：骨质疏松患者补充骨胶原蛋白效果没有明确的论证。适当的补充骨胶原蛋白可以在一定的程度上缓解骨质疏松患者的病情，但是并不能治愈骨质疏松。意见建议：建议骨质疏松患者高度重视该疾病，尽早去医院就诊，必要时遵医嘱尽早采取更具针对性的药物治疗。平时的时候，骨质疏松患者需要注意适当运动，多休息，注意高钙饮食，多吃些牛奶、奶制品等含钙较多的食物。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2023-03-25 603次

• 脸部如何补充胶原蛋白
  给脸部补充胶原蛋白最简单的方法就是使用一些富含胶原蛋白的护肤品在局部进行涂擦。其次可以考虑适当的使用一些补水或者是富含胶原蛋白的面膜。也可以通过水光针直接注射胶原蛋白在皮肤深处，快速有效的补充胶原蛋白。饮食上要适当的补充一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、银耳、花胶等等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意运动，一定程度上也可以延缓面部衰老的速度。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1608次

• 骨质疏松需要补充胶原蛋白吗？
  骨质疏松是可以补充胶原蛋白的，胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是人体必不可少的一种元素，适当的补充对疾病恢复是有一定帮助的，但是不能过量补充，用药最好是在医生的指导下进行。患者同时要根据医生的指导使用钙剂和维生素D等药物来进行骨质疏松的治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 如何补充胶原蛋白
  可以通过食物摄入、运动、避免紫外线、激光治疗、果酸换肤治疗等方法补充胶原蛋白。1、食物摄入：随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤可能会出现松弛、皱纹等，影响美观。日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼肉、猪蹄、牛蹄筋等。2、运动：平时可以适当的进行跑步、跳绳等运动，有利于促进皮肤细胞的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-08-09 0次