问难以入睡怎么办

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• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8889次

• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 292391次

• 难以入睡怎么办
  难以入睡时要分析原因，然后治疗，如果是由于精神紧张，压力大引起的，一般不需要特殊的药物治疗，适当的到户外运动一下，做一些有氧运动，比如可以进行打打太极剑，练练太极拳，可以在睡前喝杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐有可能会改善。如果是由于神经衰弱引起的，可以口服谷维素，安神补脑液和养血清脑颗粒，必要时也可应用小剂量的镇静催眠药物，常用的有劳拉西泮和氯硝西泮。患者如果是由于焦虑症引起的，可以口服一些抗焦虑的药物，比如坦度螺酮和丁螺环酮。如果是由于抑郁症引起的，可以口服西酞普兰，米氮平，也可以应用，氟哌噻吨美利曲辛等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-10 1165次

• 每天失眠难以入睡怎么办？
  每天失眠难以入睡的患者，一定要积极的去除心理因素，生理因素，环境因素，躯体疾病，饮酒，熬夜等不良因素的影响，白天尽量的少睡觉，可以适当的参加体育活动，每天入睡前可以少量地进食来缓解入睡困难。通过上述治疗效果不明显的患者，也可以选择药物口服来改善睡眠，改善睡眠的药物要短期的，少量的应用，不适合长期的应用。失眠的患者要注意调理好心态，减少由失眠引起的紧张，焦虑不安等情绪。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-30 3536次

• 每天失眠难以入睡怎么办？
  病情分析：对于这种情况，可以适当的服用药物治疗，比如可以使用新型的非苯二氮卓类药物，对于难以入睡还是有不错的疗效的。平时要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前保持平稳的心情，不要打游戏。意见建议：建议入睡困难的患者在白天不要午休，平时一定不要喝酒，长期饮酒会影响患者的睡眠质量的。另外如果到了下午，也不要喝茶、喝咖啡来进行提神。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-18 602次

• 长期失眠难以入睡怎么办？
  病情分析：对于这种情况，通常需要用药物进行干预。比如可以给患者使用谷维素、B族维生素进行调理。如果仍然有失眠，可以使用苯二氮卓类药物或者是新型的非苯二氮䓬类药物进行干预。要注意心理因素的调整，保持放松心情，消除对失眠的恐惧。意见建议：建议患者平时不要喝酒，在白天尽量不要喝茶，不要喝咖啡，要适当的进行户外运动转移大脑的注意力。睡觉之前一定不要打游戏、看电影。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-21 1001次

• 肝炎患者晚上难以入睡怎么办
  肝炎患者晚上难以入睡可以通过调整环境、调整情绪、服用药物等方式进行治疗，肝炎患者晚上难以入睡可能是环境过于嘈杂引起，也有可能与情绪不稳定、病情严重等原因有一定的关系，通过规范有效的治疗，可以改善失眠症状。1、调整环境：如果肝炎患者经常在嘈杂的环境中休息，会影响到正常的睡眠质量，引起失眠、入睡困难的症
  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2023-05-12 0次

• 睡觉强耳鸣,难以入睡怎么办
  睡觉强耳鸣，难以入睡可能是熬夜劳累、植物神经紊乱、中耳炎等原因引起的，需要通过改善生活习惯，服用药物等方式治疗。1、熬夜劳累：可能是长期熬夜、过度工作等原因导致的，会使内分泌紊乱，出现失眠，还会伴随着四肢乏力、脾气暴躁等症状，一般不需要特殊治疗，平时调整生活习惯，保证充足睡眠，有利于病情改善。2、植
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-04 0次