蜂蜜能减肥吗

女, 29岁

2020-03-14 1788次

病情描述:

蜂蜜能减肥吗

医生回答

病情分析:

蜂蜜并没有很好的减肥效果,但蜂蜜具有润肠通便、清热养肺、润燥生津的功效。能够保护肝脏,促进肠胃的蠕动,保持大便畅通,减少便秘,对身体很有益处。

意见建议:

减肥可以适当进行节食,中餐晚餐正常吃,晚餐可适当减少,但不能过度节食。饭后两小时可配合一些体育运动,能够帮助食物消化,还能减轻体重。

病情分析:

蜂蜜并不是一种减肥的饮食,蜂蜜含有很多的碳水化合物,少量的吃有利于通便排毒,但是吃多了也会造成热量摄入过多,不利于减肥。

意见建议:

建议减肥一定要多摄入富含膳食纤维和维生素的饮食,限制每天进食的总热量,然后根据个人的兴趣爱好选择适当强度的运动锻炼,消耗多余的热量。

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