问蜂蜜拌苹果吃能减肥吗

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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13977次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2407次

• 糖拌西红柿能减肥吗
  糖拌西红柿并不一定能减肥。虽然西红柿这类食物的升糖指数并不太高，但是里边加了调味剂糖，糖可以导致机体在食用之后，摄入糖分增加，而导致体重增加。所以在使用糖拌西红柿的时候，不仅不能够减重，反而有可能会导致体重的增加。所以可以适量的食用西红柿作为减肥的食物，但是食用的方式要只吃西红柿而不加糖，这样更有利于消耗自身的多余的能量，而起到减重的作用。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-27 6768次

• 喝蜂蜜能减肥吗
  喝蜂蜜是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜，美颜，促进人体新陈代谢的作用，但是由于蜂蜜水当中所含有的糖分和热量较高，容易引起人体内的热量堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。其次，蜂蜜水当中含有大量的果糖，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，效果比葡萄糖更为明显，如果过度喝蜂蜜水，引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而会造成人体肥胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜是不能减肥的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1088次

• 西红柿拌蜂蜜能减肥吗
  西红柿拌蜂蜜对于减肥的效果不是很明显，会根据每个人的情况有所不同，所以建议可以先少量的使用，如果有肠胃疾病那么建议，最好不要吃太多生冷的食物，想减肥最好还是要通过运动来减肥，可以通过有氧运动和无氧运动相结合，同时注意合理的饮食。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-18 6003次

• 吃蜂蜜能减肥吗
  吃蜂蜜并不可以减肥，蜂蜜具有通便润肠的作用，可以排出体内的毒素，但是并不具有减肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比较高的，果糖在人体内消化和吸收的时候也会分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的时候，也会在体内转化成脂肪，同样会增加脂肪的蓄积。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-02 2003次

• 睡前吃苹果能减肥吗
  睡前吃苹果正常情况下不能减肥。肥胖主要是摄入的热量大于消耗的热量，并且过多的热量会在体内储存形成脂肪导致身体肥胖，而在睡觉前吃苹果可能会影响食物消化，并且还有可能会导致身体出现长胖的情况，所以不能减肥。减肥期间可以吃一些含膳食纤维的食物，比如燕麦片、玉米以及荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 567次

• 早上吃苹果能减肥吗
  早晨吃苹果，在适量的情况下，有助于减肥。首先，苹果含有丰富的膳食纤维，尤其是早晨空腹食用时，这些纤维可以迅速增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有效控制热量摄入，这是苹果助于减肥的一个重要机制。其次，苹果中的果糖能够为人体提供能量而不易堆
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次