问为什么早晨醒后要赖床五分钟

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• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8605次

• 精子液化时间60分钟影响怀孕吗

  精液刚射出后很快便呈现粘稠的凝胶状，目的是为了防止从阴道内流出。正常精液一般应该在三十分钟以内完全液化，对于三十分钟以内，仍然没有完全液化的精液标本，可以持续观察至六十分钟。如果精液在六十分钟以内，能够完全液化也是可以接受的。但如果超过六十分钟，精液仍然没有完全液化，则有可能会影响精子的运动，从而影响配偶的怀孕率。

  

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  李晓明 主治医师中山大学附属第三医院

  2018-09-29 46154次

• 为什么早晨醒后要赖床五分钟
  清晨是中老年人最容易发生心脑血管病的魔鬼时间，而最危险的时刻，就是刚刚睡醒的那一刹那。人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能都维持着低速运转，新陈代谢降低，心跳减慢，血压下降，呼吸变慢，部分血液淤积于四肢。早晨一觉醒来后，呼吸，心跳，血压及张力等，大脑由抑制转为兴奋的一瞬间，心脏迅速恢复正常运转，此时会导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，引起心跳加速，血管收缩，血压上升。所以醒后如果立即下床活动，对本来已经负担过重的心脏来说，无疑是雪上加霜，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至可能造成意外死亡。因此，早晨醒来后的第一件事，不是仓促起身穿衣，而是赖床五分钟，
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-06 2583次

• 清晨睡醒赖床5分钟的好处
  清晨是发生心脑血管病的危险时刻，刚醒的一刹那是较为危险的时刻，这是由于人在睡眠时，大脑皮质处于抑制状态，人体代谢降低、心跳减慢、血压下降，部分血液积于四肢，当一觉醒来，呼吸、心跳、血压、肌张力等在大脑由抑制转为兴奋的一刹那，会导致交感神经与肾上腺的兴奋，引起心跳加快、血管收缩、血压上升，经过一夜的体内代谢，尿液和不显性的失水会丢失水分，以致血液变稠、血流缓慢、循环阻力加大、心脏供血不足，所以如果您醒后立即下床会加重心脏的负担，容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外的死亡。建议清晨醒后赖床五到十分钟，采取仰卧姿势，进行心前区和头部的自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再坐起来，稍过片刻再缓缓的下床穿衣，从而恢复身体的功能，逐步适应日常活动。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 3625次

• 为什么要在五分钟内进行心肺复苏
  病情分析：因为大脑为人体对缺氧最为敏感的器官，当大脑缺氧4~6分钟可以造成大脑细胞组织、神经系统不可逆的损害。因此在五分钟内开展心肺复苏，能够减少脑细胞的死亡，使心肺复苏的成功率增加。意见建议：建议发现有心跳、呼吸骤停的患者，要立即开展心肺复苏抢救。最主要的措施是进行胸外心脏按压，有条件人手够时，可同时进行口对口人工呼吸。如人手不够，可只进行胸外心脏按压。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-10-07 1901次

• 心绞痛为什么一般不超过五分钟
  病情分析：心绞痛的原因主要是由于冠脉的供血和心肌的需血需氧量之间的平衡出现矛盾所引起的，当冠脉狭窄导致冠脉血流量减少，不能满足心肌的需氧量的时候，就会出现心绞痛发作。这时候患者就会被迫停止活动，经过心脏神经的调节，冠脉的供血会有所恢复，心肌的供氧供血得到改善，心绞痛的症状就会缓解。所以心绞痛持续的时间一般不超过5分钟。意见建议：心绞痛发作的时候，患者应该停止手中的活动，卧床休息，如果身边有硝酸甘油或者速效救心丸，应该尽快的舌下含服，以缓解心绞痛的症状。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-06-16 702次

• 量体温要5分钟还是10分钟
  量体温要5分钟还是10分钟取决于使用的体温计类型和使用方法。如果是口测法通常需要5分钟，如果是腋测法通常需要10分钟。口腔体温计是一种口腔置于舌下的体温计。建议将体温计放置在舌下5分钟，并确保嘴唇紧闭，避免口腔内外气温的影响。随后，取出体温计，读取体温。测量前先将温度计消毒，将温度计的水银柱甩到35
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-07-20 0次

• 抗原检测为什么30分钟后无效
  抗原检测30分钟后无效可能是观察时间过长、试纸卡被污染、检测方法不当等原因。1、观察时间过长：抗原检测是一种常见的检测方式，可以检测身体是否感染了病原体，并且检测结果在15分钟内比较准确，如果观察的时间过长，影响检查结果的准确性。2、试纸卡被污染：如果抗原试纸卡存放的时间过长，没有做好局部护理，可能
  施学东 主任医师北京大学第一医院

  2023-06-05 0次