问晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事

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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2661次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6145次

• 晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事
  小腿抽筋也被称之为肌肉痉挛，夜晚发生小腿部位抽筋的情况很大一部分原因和夜晚小腿部位受到了寒冷刺激存在着一定的关系。比如夜晚睡眠的时候，小腿部位长时间的暴露在外，受到了风寒的刺激，使小腿部位局部的血液循环不畅而诱发出现了小腿抽筋，小腿部位的抽筋在夜晚发生的频率是特别高的。另外，夜晚睡眠的时候姿势的不正确，比如小腿部位长时间的被压迫，局部的血液循环不畅，也是会引发小腿部位出现抽筋的。夜晚睡眠的时候，小腿部位发生抽筋的情况以后，缓解的方法最简单，发生抽筋可以马上抓住抽筋部位的腿部快速揉捏腿部的肌肉，使腿部的肌肉得到放松，即能缓解腿部抽筋的这种情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-24 4729次

• 睡觉小腿肌肉抽筋怎么回事
  对于病人出现了晚上睡觉以后引起小腿肌肉抽筋的情况，这种情况：一，是见于小腿部的肌肉过度的受力引起的痉挛情况，特别是从事重体力劳动者，白天小腿部的肌肉过度的受力，而在晚上休息时就会出现肌肉的痉挛收缩的情况，从而引起肌肉的抽筋。二，如果是发生于生长发育期的青少年，或者是中老年人出现的小腿部位的抽筋，这种情况多见于缺钙，在缺钙以后就会引起肌肉的抽搐，痉挛的情况，特别是在晚间睡觉时很容易导致小腿抽筋的情况。三，还有就是见于膝关节部位的退变，骨质增生的情况，因为小腿部位的肌肉起点在膝关节的周围，如果增生的骨质过度的刺激小腿肌肉起点的腱性组织，这种情况也会出现小腿抽筋的情况发生。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-07 11398次

• 睡觉小腿肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：睡觉的时候小腿肌肉抽筋，有可能是受凉导致的，也有可能是腰椎间盘突出引起的，在白天的时候过度劳累容易导致钙离子的缺乏，也有可能会引起睡觉的时候小腿肌肉抽筋。意见建议：首先一定要加强保暖，在白天的时候避免过度劳累，积极的补充钙质，如果不能有效的改善，需要完善腰椎核磁共振检查，积极的营养神经以及脱水消肿药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-08 1403次

• 小腿晚上睡觉突然抽筋怎么回事
  病情分析：引起这样的原因很多的，常见的比如孕妇、老年人夜间经常出现这样需要考虑缺钙引起的，小腿肌肉受风寒和外伤还有白天下肢肌肉过度劳累或是大量运动就会引起的局部肌肉大量乳酸堆积，引起的肌肉缺血乏氧也会出现偶尔肌肉不自主收缩的，还有可能是睡觉体位姿势不好压迫下肢肌肉血管引起的局部血液循环不良缺血乏氧引起的。意见建议：经常出现这样建议病人最好是去当地公立医院骨科门诊医生详细检查明确原因才可以尽早针对性治疗的，建议病人平时要养成良好生活习惯的，突然发生了，局部热疗轻轻按摩，也可以牵拉拇指拉伸小腿后侧肌群的，平时小腿后侧肌群热敷，小腿后侧肌群的拉伸锻炼。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-04-29 1301次

• 晚上睡觉腿用力一伸小腿肌肉抽筋
  晚上睡觉腿用力一伸小腿肌肉抽筋可能是受凉、过度疲劳、缺钙等原因引起的，建议及时就医遵医嘱进行治疗，如药物治疗、热敷等。1、受凉：如果患者平时不注意做好腿部的保暖，可能会出现身体受凉的情况，此时会导致小腿部位出现血管收缩的情况，在小腿血液供应差的情况下，会导致肌肉收缩。因此在做出伸腿、伸腰的动作时，腿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-12 0次

• 突然小腿抽筋整个小腿肌肉紧绷是怎么回事
  突然小腿抽筋整个小腿肌肉紧绷可能是过度疲劳、受凉、缺钙等因素导致的，如果症状持续存在，则应该及时就医，查明病因，针对性治疗。1、过度劳累：如果小腿活动过多，容易导致肌肉过度疲劳，从而引起大量的乳酸在局部聚集，从而引起腿部抽筋、酸痛等症状，患者通过适当的进行休息，症状就能得到缓解。2、受凉：如果衣服穿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-14 0次