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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6441次

• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各个年龄段都会有，特别是在老年人、老年的女性，我们一般说叫绝经期以后，出现小腿肚抽筋。我们理解的抽筋，实际上就是属于肌肉的阵发性的收缩，从医学上面讲，是身体里面缺乏了某些东西，比如说钙的含量低了，也有人是属于大脑的皮层，某些皮层比较活跃，在特定的情况下，比如说自己不是太注意的情况下，夜深人静的时候反而出现。那么这种也是要根据不同的年龄段、不同的人群、不同的疾病的情况进行分类，如果说老年人，老年女性有抽筋了，这是发出信号给你，告诉你你的骨头可能要疏松了，你身体里面钙的含量要出现变化了，要去做体检，要根据情况来进行调整。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 55533次

• 小腿半夜抽筋怎么回事
  小腿半夜出现抽筋这种情况大部分的患者是由于体内缺少钙引起的，小腿在半夜，比如没有盖被，受凉这种情况就会出现小腿抽筋疼痛这种情况。也有一部患者是由于在睡觉的时候姿势不好，血管以及腿部受到压迫出现了血流不畅导致的小腿抽筋这种情况。还有一部分患者是由于白天腿部用力过猛，过度劳累，比如长期登山的患者，在晚上睡觉的时候一旦腿部受凉也会出现腿部抽筋的现象。患者最好在日常的生活里，睡觉之前用温水泡脚，平时也要多给腿部做按摩以及针灸、理疗、热敷等方式进行缓解小腿抽筋的现象。同时患者最好也要多吃一些含钙比较丰富的食物，这样也是可以有效缓解小腿抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 8115次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  经常晚上睡觉时出现小腿抽筋可能是缺钙导致的肌肉应激性增加，然后出现半夜小腿抽筋的现象，建议要经常保持运动，增强体质，女性不要长时间的穿高跟鞋，尝试更换一下睡姿，能有效减少半夜腿抽筋的发生几率。另外，双腿过于劳累，也是有可能出现小腿抽筋的情况，例如白天暴走，剧烈运动等等，运动量过大，或者小腿肌肉用力过度导致肌肉处于紧张的状态，很难放松。到了夜间就会出现小腿抽筋疼痛的现象。建议平时对关节和小腿部要注意保暖，防止着凉，引起腿部肌肉的痉挛，睡觉时不要长时间的开空调或者直接吹电风扇，适当盖一些被子保暖关节和小腿肌肉。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 4466次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺钙引起的，或者是由于小腿外伤导致小腿肌肉损伤引起的。另外半夜小腿抽筋，还和腿部骨折，腿部神经损伤，韧带拉伤等因素相关。所以为了明确具体病因，建议积极就医完善下肢影像学检查，和体格检查。意见建议：存在该症状后，要保持小腿放松，积极预防小腿外伤，在平时生活中，要避免长时间压迫小腿，尽量不要从事剧烈运动，不要登高。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-05 2602次

• 腿半夜抽筋是怎么回事
  病情分析：腿半夜的时候出现了抽筋的表现，首先要排除有没有受凉，尤其是在夏天过度的使用空调风扇或者在春秋季节被子容易脱落，都有可能会引起受凉，导致肌肉抽筋。意见建议：如果没有受凉，要排除有没有钙离子的缺乏，在夜间钙离子的减少是最明显的，可以抽血进行明确，另外还要排除有没有腰椎间盘突出症。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-06 1301次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲劳、环境因素、腿部受压、肌张力障碍以及低钙血症等原因引起的。肌肉疲劳是一个常见原因。长时间不休息或过度劳累，都可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋、肌肉疼痛等症状。因此，合理安排休息与工作时间，避免过度劳累，是预防此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-08 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  你是否曾在宁静的夜晚被突如其来的小腿抽筋痛醒？这种突如其来的疼痛不仅令人难以忍受，还严重影响了我们的睡眠质量。这种现象，医学上称之为“肌肉痉挛”，尤其多发于小腿部位。那么，半夜小腿抽筋究竟是怎么回事呢？1、受凉：夜间睡眠时，脚部和小腿受凉容易引发肌肉痉挛，需要做好局部保暖。2、缺钙：体内钙元素不足，
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-10-15 0次