为你推荐

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

  02:04
  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5841次

• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

  01:33
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2782次

• 晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事
  小腿抽筋也被称之为肌肉痉挛，夜晚发生小腿部位抽筋的情况很大一部分原因和夜晚小腿部位受到了寒冷刺激存在着一定的关系。比如夜晚睡眠的时候，小腿部位长时间的暴露在外，受到了风寒的刺激，使小腿部位局部的血液循环不畅而诱发出现了小腿抽筋，小腿部位的抽筋在夜晚发生的频率是特别高的。另外，夜晚睡眠的时候姿势的不正确，比如小腿部位长时间的被压迫，局部的血液循环不畅，也是会引发小腿部位出现抽筋的。夜晚睡眠的时候，小腿部位发生抽筋的情况以后，缓解的方法最简单，发生抽筋可以马上抓住抽筋部位的腿部快速揉捏腿部的肌肉，使腿部的肌肉得到放松，即能缓解腿部抽筋的这种情况。
  语音时长 01:18”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-24 4839次

• 小腿睡觉抽筋怎么回事
  在睡觉的时候出现小腿抽筋这种情况，是属于体内缺少钙引起小腿抽筋的症状。由于患者在日常的生活里受凉以及用凉水洗脚或者是凉水洗澡，睡觉的时候受冷风吹，这种情况就会出现小腿抽筋的现象。患者在日常的生活里也要多注意保暖，避免受凉，避免出汗以后吹冷风，要多吃一些豆制品类的食物，最好也要多喝牛奶，多晒太阳，这样是可以促进钙的吸收。患者在饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟、禁酒，少喝碳酸饮品，比如雪碧或者是可乐这样的饮品，最好要少喝一些。最好在饮食方面要多喝一些骨头汤，这样是可以补充钙的，这样都是可以有效改善在睡觉的时候发生小腿抽筋。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-05 3539次

• 睡觉小腿肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：睡觉的时候小腿肌肉抽筋，有可能是受凉导致的，也有可能是腰椎间盘突出引起的，在白天的时候过度劳累容易导致钙离子的缺乏，也有可能会引起睡觉的时候小腿肌肉抽筋。意见建议：首先一定要加强保暖，在白天的时候避免过度劳累，积极的补充钙质，如果不能有效的改善，需要完善腰椎核磁共振检查，积极的营养神经以及脱水消肿药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-08 1403次

• 晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事
  晚上睡觉的时候，小腿肌肉抽筋，一方面是缺钙，一方面是由于睡觉的时候蹬被子，受凉所导致的。根据这种情况的话，你可以适当的补钙，平时多吃一些维生素水果。多锻炼身体，增强体质，并且晚上睡觉的时候一定要注意保暖。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 3605次

• 突然小腿抽筋整个小腿肌肉紧绷是怎么回事
  突然小腿抽筋整个小腿肌肉紧绷可能是过度疲劳、受凉、缺钙等因素导致的，如果症状持续存在，则应该及时就医，查明病因，针对性治疗。1、过度劳累：如果小腿活动过多，容易导致肌肉过度疲劳，从而引起大量的乳酸在局部聚集，从而引起腿部抽筋、酸痛等症状，患者通过适当的进行休息，症状就能得到缓解。2、受凉：如果衣服穿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-14 0次

• 小腿肌肉抽筋疼痛怎么缓解
  小腿肌肉抽筋疼痛需要根据患者的具体情况选择药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉劳损导致的，也可能是由于腰椎椎管狭窄症引起的。1、肌肉劳损：肌肉劳损多数与白天大量的体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现小腿肌肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在腿部
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 739次