治疗失眠有什么办法

女, 38岁

2019-11-02 916次

病情描述:

治疗失眠有什么办法

医生回答

病情分析:

失眠的常见症状是入睡难、睡眠质量低、易醒,健忘、日间嗜睡等。

意见建议:

患者平时要注意休息,不熬夜,多参加户外运动,增强体质,要清淡饮食,不吃生冷刺激性食物。可以多吃一些大枣,山药,牛奶,小米等食物。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑,思诺思、佐匹克隆等,一定要在医生指导下服用。

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