问治疗失眠的土办法有什么
病情描述:
治疗失眠的土办法有什么
答医生回答
病情分析:
治疗失眠的办法是很多的,首先要保持一个平和平常的心态要养成按时休息的方式,形成一种入睡的条件反射方式,也可以在睡觉前半小时洗热水澡泡脚,或者是喝一杯牛奶,长期坚持会建立起这种入睡条件反射的功能。同时不要让自己有过大的压力以及焦躁烦躁的心情。
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