问睡眠不好吃中药管用吗

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• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 11903次

• 胃不好吃什么养胃

  胃不好的患者，首先宜进食容易消化的食物，比如说小米粥，面条等，平时也可以吃麻山药，麻山药是健脾养胃的中药；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。除了刚介绍的那些，还有就是红枣，常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。建议平时要忌辛辣刺激性，油腻食物，另外还要忌寒凉水果和冷饮。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 29803次

• 睡眠不好吃什么食品
  对于睡眠不好的人或者过度疲劳而导致失眠的人，临睡之前建议可以吃一个苹果或者香蕉等水果，可以抗肌肉疲劳，如果把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能够促进睡眠。还可以吃小米或小米粥，小米中除了含有丰富的营养成分之外，小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为其具有健脾和胃、安眠的功效，要树立信心、加强自信、寻求合理有效的方法战胜失眠，睡眠不好不是一种严重的疾病，一天或者几天少睡几个小时没有太大的关系，思想上不要有过重的负担。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 8183次

• 睡眠不好吃什么好
  第1点，睡眠不好的患者可以多吃点苹果，香蕉，橙子，这些食物有一定的安神作用，对患者可能有一定程度的帮助。第2点，患者也可以适当的吃点红枣，桂圆，莲子也是有一定的效果的。第3点在睡觉之前可以喝点小米粥，喝杯热牛奶或者蜂蜜水，也是有一定的助眠作用的。睡眠不好非常常见，原因比较多，除了在食物上要多加注意之外，关键是要进行情绪的调整，保持放松的心情，不要有太大的压力，必要时可以服用催眠类药物进行干预。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-02-02 2727次

• 睡眠不好吃什么
  病情分析：睡眠不好，考虑到是由于气虚造成的，所以建议这种情况可以口服补血益气的药。意见建议：建议可以适当的口服安神补脑的药来帮助缓解建议，注意合理清淡饮食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃一些容易消化的食物。建议可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐来帮助缓解睡眠不好的症状。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-23 2303次

• 睡眠不好吃什么药
  睡眠不好不建议吃药，会产生依赖性，不要太计较睡眠的量，对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样。保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习标准，相反如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不宁的，睡个好觉只能是有害无益。 要注意饮食习惯，晚上不要吃的过饱或空腹睡觉，这两种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动，做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，看一些消闲性的书刊、报纸。所以睡眠不好可以用其他的方法来缓解，而且不建议吃药的。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 5004次

• 睡眠不好吃什么
  睡眠不好的患者可以适当的吃一些水果、牛奶以及蜂蜜等，还可在医生的指导下口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物来进行治疗。睡眠不好可能是长期精神压力过大、睡前过度兴奋、神经衰弱以及脑神经功能紊乱等原因导致的，睡眠不好的患者可以适当的吃一些牛奶、小米粥、燕麦片、红枣、桂圆、杏仁、核桃、蜂蜜、苹果、
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-12 1540次

• 咳嗽不好吃什么管用
  咳嗽一直不好可以根据具体引起咳嗽的病因，遵医嘱口服药物对症治疗，比如：甘草片或可待因桔梗片等。咳嗽是呼吸道常见的症状，咳嗽也须根据其原因进行治疗。引起咳嗽的原因有上呼吸道感染或下呼吸道感染：如为上呼吸道感染、病毒感染引起的咳嗽，建议病人多喝水、休息。对于无痰的咳嗽，建议吃一些镇咳的药，像甘草片或可待
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-31 364次