怎样矫正驼背

女, 66岁

2020-08-19 906次

病情描述:

怎样矫正驼背

医生回答

病情分析:

出现驼背的情况以后,可以每天坚持靠墙站立半个小时,在站立的时候一定要尽量的保持头部,双肩,臀部和小腿贴在墙面上。另外,在日常的生活中要下意识的打开双肩,抬头挺胸,避免不合理的姿势。有条件的话可以到健身房去进行一些力量的锻炼来增加背部肌肉的力量,从而可以起到牵拉骨骼有效纠正驼背的作用。

意见建议:

驼背是在日常生活中由于长时间不注意合理的姿势而逐步形成的,所以在矫正的过程中一定要有耐心。除了每天的锻炼矫正以外,在生活中也要保持合理的姿势,改变不良的生活习惯。这样才能有效的改善驼背。

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