问怎么改善轻度扁平足

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• 怎么改善轻度扁平足

  轻度扁平足症状比较轻，改善也比较简单。轻微扁平足一定是柔性平足，柔性平足是可复性平足，可以通过手段来解决，如可以通过锻炼足内在肌、拇展肌和胫后肌腱的力量来改善。如果是腓骨肌的挛缩造成的平足，可以做外侧肌肉的拉伸，也可以做足的运动，使足弓逐渐的得到抬升，使扁平足可以得到一定改善。当然也可用辅助工具，如足弓垫或矫正鞋垫等，对足弓起到辅助的治疗，对于可复性平足恢复是非常有益的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 1937次

• 扁平足怎么改善

  扁平足表现为足弓低平跟骨外翻前足外展，要想改变需要恢复足弓才可以，如果是青少年的柔性平足就需要练习肌肉、练习拇展肌、练习腓骨长肌的力量，可以做短足或者缩足的锻炼使肌肉的力量来维持足弓。如果力量不够可以用一些工具，比如矫正鞋垫，通过测量做出与生物力学相匹配的鞋垫，来改变足底的受力，这时足弓也都逐渐得到恢复。当然如果鞋垫还不能改善，可能还需要做手术治疗，手术有大小之分，如果是柔性平足或者平足不严重，可以做有限局麻的小手术，可以使足弓支起来，如果是僵硬性平足，平足症状较严重时间较长，则需要做截骨、需要做关节融合，同样也是可以把足弓改善，因此扁平足足弓的改善是重点，可以通过保守治疗，锻炼工具，也可以根据不同的进展期，进行手术治疗来改善扁平足。

  

  01:57
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3313次

• 怎么区分扁平足
  针对扁平足的区分，在临床上可以通过如下的方式来进行区分：1，请患者直立，观察患者足弓内侧距地面的间隙，如果明显没有间隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同时存在足外翻或者是周骨结节明显突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂满油墨，之后请患者站在一张白纸上，观察患者足迹的过程中，如果发现患者足迹的内侧，也就是足弓的最高处，没有足弓缺损，提示存在扁平足。3，可以请患者拍摄负重直立位足部的侧位平片，通过这种方式可以更直观地观察，有无扁平足。
  语音时长 1:38”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 7877次

• 扁平足怎么矫正
  扁平足的矫正方法主要体现在以下几个方面：一，可以先选择非手术治疗方法，比如病人出现疼痛症状的应该尽量减少患肢的活动，及时的注意休息，需要在医生的指导下进行功能锻炼，改变活动和生活方式，必要时需要佩戴矫形支具或者是矫形鞋垫进行矫正扁平足。二，对于扁平足症状非常严重，以致影响生活质量，保守治疗无效的或者扁平足出现明显的畸形，并且呈现进行性加重的，就考虑积极的进行手术治疗，主要的手术方式包括软组织转移修复术，骨性手术和距下关节制动术。
  语音时长 01:09”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 1334次

• 扁平足站时间久了怎么改善
  扁平足的患者如果长期站立，可能会出现足部的肿胀和疼痛。这个时候一定要注意休息制动，同时在休息的第一个24小时内，可以采取冷敷，比如使用凉水泡脚，或者是冰块冷敷。之后在睡眠的时候可以用枕头把足部适当的垫高一些。如果经过这样的处理不能缓解，就要去骨科就诊了。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-27 3201次

• 扁平足怎么改变
  对于扁平足，主要是预防为主，如果出现了疼痛的症状，才需要积极的进行治疗。对于柔韧性平足症，可以采取非手术治疗方法，比如功能锻炼，使用脚趾行走，屈脚趾运动，穿矫形鞋或者矫形鞋垫。但是对于僵硬性平足症，需要积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-23 2201次

• 轻度扁平足怎么矫正
  轻度扁平足通常可以使用足弓垫、手术治疗、按摩、锻炼等方法矫正。1、足弓垫：要是轻度的扁平足，可以在鞋底里面放足弓垫，通过足弓垫可以将足弓撑起，逐渐使得足弓恢复。2、手术治疗：要将塌陷的足弓撑起，就应通过手术截骨，再进行关节融合矫形，才能使足的纵弓和横弓恢复，从而恢复矫正扁平足。3、按摩：对于发现较早
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 724次

• 扁平足怎么判断轻度和重度
  扁平足一般可以通过脚的外观、临床症状、X线检查等判断轻度和重度。1、脚的外观：轻度扁平足的足弓内缘超过第三线，重度扁平足的足弓内缘在第一线的内侧。2、临床症状：轻度扁平足在休息或不负重的情况下，足弓会恢复正常，但是重度扁平足即使是在不负重的情况下，也会出现比较明显的足弓塌陷。3、X线检查：为了能够明
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次