明目的食物有哪些

男, 20岁

2020-09-16 3630次

病情描述:

明目的食物有哪些

医生回答

病情分析:

明目的食物还是比较多的,而胡萝卜是最常见的一种食物,它可以缓解眼睛的疲劳。决明子也是在中医上面有明目效果最明显的一种药物,可以泡水饮用,而且喝决明子,还有润肠通便,缓解高血压的效果。而菠菜里面富含有钾,钙等等微量元素,也有帮助眼部肌肉增强弹性,抵抗近视发生的作用。而牛奶对于明目也是一种很好的食物,所以平时建议也要多喝一些纯牛奶。

意见建议:

建议平时在食用食物调理的同时,也需要注意保持良好的生活作息时状态,比如避免长时间的看手机,电视,不要熬夜。在手比较脏的时候也不要去揉眼睛,以免导致眼部感染。

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