问明目的食物有哪些
病情描述:
明目的食物有哪些
答医生回答
病情分析:
明目的食物还是比较多的,而胡萝卜是最常见的一种食物,它可以缓解眼睛的疲劳。决明子也是在中医上面有明目效果最明显的一种药物,可以泡水饮用,而且喝决明子,还有润肠通便,缓解高血压的效果。而菠菜里面富含有钾,钙等等微量元素,也有帮助眼部肌肉增强弹性,抵抗近视发生的作用。而牛奶对于明目也是一种很好的食物,所以平时建议也要多喝一些纯牛奶。
意见建议:
建议平时在食用食物调理的同时,也需要注意保持良好的生活作息时状态,比如避免长时间的看手机,电视,不要熬夜。在手比较脏的时候也不要去揉眼睛,以免导致眼部感染。
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明目的食物有哪些生活中具有明目食物的比较多,比如说像一些新鲜的蔬菜水果,有比较好的明目效果,比如冬瓜,黄瓜,丝瓜,苦瓜,海藻,竹叶,香蕉,梨子,柚子,桑椹等,这些食物都能够起到明目的效果。另外富含维生素A的食物,也能够起到比较好的明目效果,比如说动物的肝脏,肾脏,牛奶,蛋黄。另外适当的多吃一些维生素B含量比较高的食物,也能够达到明目的效果,比如黄豆,芝麻,小麦等。语音时长 01:11”
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