清肝明目可以试试下面的食物:一、多吃含维生素a的食物,比如牛肝、羊肝、猪肝等等,另外多吃能够转化成维生素a的绿叶菜,如胡萝卜、各种新鲜的水果,这类食物能够维持眼角膜的正常营养需要,使得角膜不干燥、不退化,还能够增强眼睛在黑暗中看物体的能力。二、多喝决明子茶,平常用炒熟的决明子冲水喝,能够清肝明目,缓解眼睛疲劳,但是决明子茶不适合脾胃虚弱的人长期服用。三、多吃乳制品、豆类、豆制品,这些富含维生素b1,能够提高视神经的功能,消除眼睛疲劳,比较好的是豆浆、牛奶,容易消化吸收。四、多喝一些菊花枸杞茶,菊花配枸杞不仅能够败火、抗疲劳,还能够明目,缓解眼睛因为长时间上网、看书引发的眼睛干涩等不适。五、多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、柠檬、橙子等等,这样能够防止眼睛老化。

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