问骨折卧床如何不长胖

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• 腰椎骨折保守卧床多久

  腰椎骨折保守治疗，大约要4到6周左右的时间，就可以开始考虑下床。因为这时间，骨折一般都能达到临床愈合的标准。但是，具体情况要根据拍片复查的结果，来进行判断。如果达到了临床愈合的标准，就可以开始下床活动，但是下床的时候，负重力量，负重时间，活动的范围，都要循序渐进，逐渐增强。因为这时间，虽然骨折线模糊，但是还不够结实，要达到非常结实的愈合，大概需要三个月左右的时间。但是下床时间比较晚，会导致局部肌肉出现萎缩，或者形成深静脉血栓，泌尿系统感染等一系列并发症，因此可以适当选择早一些下床。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 9207次

• 如何不吃药排出小结石？

  如果结石确实很小也可以试试不吃药，第一点得多喝水这是咱们在结石治疗当中经常会碰到的一个建议，医生都会建议你多喝水，大量喝水，尿量会增多，它就会把结石往下冲往下排，外一个同时也会把结石里面的一些晶体它的浓度给稀释了，配合一下多活动、多运动可以跑一跑、跳一跳，这样的话在运动当中结石的位置就会自行改变，当改变到一个合适的位置当中的时候，它就会顺着泌尿系的管道排下来，这就是不用吃药的方法。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2018-04-12 37327次

• 骨折卧床如何不长胖
  对于骨折的病人卧床期间，活动量比较少，如果说营养物质摄入过多，很容易导致身体发胖的情况。特别是脂肪或者是糖类摄入过多，很容易导致脂肪在体内蓄集，从而引起身体发胖的情况，所以大骨折卧床时饮食以清淡易消化的食物为主。可以适当的多吃一点含蛋白比较高的食物和多吃一点新鲜的水果、蔬菜。而这些食物一是有利于骨折的恢复就是能够防止身体发胖的情况。卧床期间可以行骨折以外的肢体功能锻炼。特别是骨折以外的肢体肌肉屈伸和关节屈伸的活动来增加活动量，防止肌肉萎缩，而这些活动也有利于预防长胖。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-27 6469次

• 晚上饿了吃什么不长胖
  第一个，排毒绿色果蔬汁，有的时候人们感觉饿了并不是真正的饿而是因为人们的体内细胞缺乏了水分。睡前喝一杯绿色的蔬果汁不仅能及时的补充缺失的水分，还能解决饥饿感，同时也能释放果糖，帮助人们放松神经，从而能促进睡眠。第二个，牛奶，牛奶当中还有一种色氨酸这种成分可以使人镇静下来，晚上喝牛奶不会导致发胖。睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的，临睡前喝杯温牛奶有助于提高睡眠质量，而且还能够促进排毒代谢的正常进行，给减肥增添动力。第三个，香蕉，晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助于肌肉松弛，睡觉时帮助放松，还有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃帮助排毒，身体中的毒素能够顺利的被排出。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 81043次

• 如何在怀孕期间不长胖
  建议在日常生活中要少食多餐，以蔬菜水果，易消化的食物为主，多吃一些营养元素较多的食物。避免暴饮暴食的现象。适当的运动如散步。少吃油腻，高脂肪，糖分过高的食物。另外多吃粗粮可以有效控制体重。不要过于节食。其他减肥方法也不能用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-10 2801次

• 晚上饿了吃什么不长胖
  晚上饿了又不想长胖，饮食上就要控制了，可以吃一些水果，比如小番茄之类的，还有糖分少的水果，尽量要控制饮食，如果饿的不是很严重尽量不吃，因为晚上过了九点钟吃东西就很容易长胖，脂肪堆积，尽量在九点钟之后不吃东西，尽量在晚餐的时候吃的适当一点就不会引起肚子饿了。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 9203次

• 胸椎骨折如何正确卧床
  对于胸椎骨折的患者，正确卧床的方法是平卧休息，因为在平卧时，胸部的锥体是不受力的，所以，能够促进胸椎骨折部位瘀血，肿胀的吸收消退，有利于胸椎骨折的恢复。但是长时间平卧，还容易导致骨突出部位受压，引起褥疮，所以在平卧两小时左右就要协助病人翻身，而在翻身的过程中，一定要呈身体一条直线的翻转，以避免出现胸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 788次

• 腰椎骨折卧床如何锻炼
  腰椎骨折卧床期间，若患者疼痛严重，是不建议运动的，等恢复一段后，可以进行四肢肌肉力量的锻炼，上肢可以采取用握力器，下肢进行抬腿锻炼。日常做好腰椎骨折处的固定和防护，避免二次伤害，注意背部的保暖，避免受凉，多吃一些蛋白质，维生素，钙含量丰富的食物，忌吃辛辣刺激的食物。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次