问运动完第二天肌肉酸痛怎么办

为你推荐

• 用凝胶第二天同房了怎么办

  如果用凝胶后同房了，同房一次一般问题也不大，可以用阴道冲洗液冲洗后，重新补上一支凝胶，且建议性伴侣同时用清洗剂进行局部清洗，并且观察局部的症状，有无瘙痒或异常分泌物，以免引起交叉感染。如果是用于治疗的凝胶，使用时是不能同房的，一方面影响治疗效果，另一方面性生活刺激可能会加重炎症，还可能会将生殖道炎症传染给性伴侣。治疗的凝胶用药疗程参考药物说明，一般是七天一个疗程，连续使用不中断治疗，以免影响治疗效果。

  

  01:36
  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-10-19 6305次

• 经期第二天同房了怎么办

  这个问题其实临床上也经常会遇到，一般是建议经期尽量不要同房，但是一旦经期第二天同房了，如果没有出现腹痛、发热、下腹坠胀，持续观察就好，再一个每日清洗外阴，防止感染。但是一旦出现了腹痛、发烧就积极的去医院就诊，排除一下有没有因为经期同房带来的阴道炎、盆腔炎等。经期同房其实风险还是很大的，因为经期同房的时候，由于外力可能会导致经血逆流，经血逆流容易导致子宫内膜异位症，会出现腹痛、下坠、月经量增多等。一旦出现了这种情况，还可能会影响到将来的怀孕，所以要求女性尽量不要在经期同房。

  

  01:25
  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-19 5987次

• 运动完第二天肌肉酸痛怎么办
  首先需要说明一下，对于刚刚运动完以后第二天出现肌肉酸痛的原因，主要考虑还是由于过度剧烈运动，肌肉持续处于紧张的状态，就会出现体内的肌酸激酶分泌过高，从而出现肌肉酸痛的症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，可以配合一些理疗的办法，比如说按摩，效果就非常不错的。另外以休息为主，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。对于这样的病人如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。一般通过上面这些积极的治疗办法，大部分肌肉酸痛的症状一般三到五天以后慢慢就会恢复。
  语音时长 1:29”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-08 29494次

• 运动后第二天肌肉酸痛怎么办
  可以采用如下的方法，对酸痛的肌肉进行缓解：刚开始锻炼的时候，运动量应该由小到大，循序渐进，另外每次运动前做好充分的准备和热身活动，运动结束以后做肌肉放松的拉伸或整理活动。针对大量活动以后出现的肌肉酸痛，早期可以使用冰袋冷敷，一般冷敷10-15分钟，冰袋和皮肤之间需要隔着衣物或者毛巾，以免冻伤皮肤。也可以使用按摩球，或者是泡沫滚轴来按摩放松，也可以采用按摩和推拿的手法来对酸痛的肌肉进行放松和缓解。如果肌肉酸痛长时间得不到缓解，建议患者尽快去医院进行检查。
  语音时长 01:11”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 23994次

• 运动后第二天肌肉酸痛怎么办
  病情分析：运动以后第二天出现肌肉酸痛的症状，主要可能是因为肌肉劳损或者肌肉拉伤引起的，也有一部分原因，可能是因为运动后没有进行肌肉的放松乳酸堆积引起的疼痛。可以先用热毛巾热敷或者是外用云南白药喷雾剂，消肿止痛酊可以帮助缓解症状，休息3到5天会逐渐好转。意见建议：平常在进行运动的时候运动量不要过大过猛，短期之内不要做剧烈的运动，要注意劳逸结合，运动幅度不要过大，运动过后要注意肌肉的放松。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 2201次

• 运动完第二天全身酸痛怎么办
  运动完之后肌肉酸痛，就是由于运动量过大或者时间太长，导致体内的二氧化碳或者乳酸，这些酸性物质产生过多，导致的酸痛。这种情况还是要多注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，要睡硬板床，可以热敷，轻柔按摩，避免暴力。可以口服一些消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等等。以后运动避免过度，避免长时间运动，要保持运动环境避免过于潮湿，避免寒冷，同时运动之前充分热身。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-20 2204次

• 运动完第二天肌肉酸痛怎么办
  运动完第二天肌肉酸痛可以通过卧床休息、热敷、按摩、外用药物、口服药物等方法缓解，需要遵医嘱用药。1、卧床休息：若运动强度过大，会导致肌肉产生的大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛感。建议卧床休息，使肌肉逐渐放松，有利于症状的缓解。2、热敷：可以用热毛巾或者热水袋敷于患处，能够促进身体的血液循环，加快乳酸的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 运动完第二天肌肉酸痛还能运动吗
  运动完第二天肌肉酸痛如果是生理现象导致的还可以运动，如果是病理现象，如肌肉拉伤、韧带断裂等导致的，就不可以再运动了。1、生理现象：运动完肌肉酸痛可能是长时间不运动引起的，经常不运动的人突然进行运动时，体内会出现大量乳酸堆积的情况，导致运动完肌肉酸痛，通常第二天还能运动，但是要调整运动强度和时间，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-05 4127次