问锌什么时候吃最好吸收
病情描述：
锌什么时候吃最好吸收
答医生回答
郭红枝副主任医师
长治市妇幼保健院儿科
2018-11-20
病情分析：
意见建议：
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鱼油软胶囊什么时候吃吸收最好鱼油软胶囊每次1粒，每日1次，餐后服用吸收最好；可与卵磷脂搭配服用，效果更佳；鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品。主要是提取深海的鱼体，如三文鱼、沙丁鱼等比较好。提炼出EPA、DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用，能有效的调节血脂、降低血液粘稠度、防止血栓形成、预防心脑血管疾病；并能够通过血脑屏障活化脑细胞、促进大脑发育、预防老年痴呆、改善视力、延缓视力的衰退。如果你每天服用阿司匹林或波立维等抗血小板药品，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量导致出血或造成出血性中风。
01:35
杜颖
药师妙手互联网医院
2018-08-28 88099次
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叶酸什么时候吃最好叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。
01:01
刘晨
副主任医师北京清华长庚医院
2018-12-29 36981次
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锌什么时候吃最好吸收如果给小孩子补锌的话，一般推荐的就是在早晨喝比较好一些，早晨补了锌之后，出去晒晒太阳，这样更利于锌的吸收，一般来说早补锌晚补钙说法是对的，但是锌是饭后吃比较好，因为它对宝宝的胃肠会有刺激，空腹吃会刺激宝宝的胃肠。给宝宝补锌办法主要有两种：一是服用锌剂，二是饮食调理，富含锌的食物主要有牡蛎，肝脏，花生，紫菜，蛋类，粗粮，芝麻等，但如果宝宝也在补钙，最好将钙和锌分开，间隔时间不要少于三个小时，建议白天补锌晚上补钙吸收效果会更好。因为补锌后再补钙，会有利于钙的吸收，沉积和利用，而且钙的吸收一般与维生素a，维生素d有关，而锌直接影响维生素a的代谢。语音时长 1:36”
南玄花
主治医师长春市儿童医院
2018-12-03 34380次
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钙片什么时候吃最好吸收补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄取三百毫克到四百毫克甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制，从尿液排出钙时血液可以随时从食物中得到补充，来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体的钙，补剂骨骼中的钙，临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用化钙补钙。况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠，因此补钙最佳时间应是在睡觉前，两餐之间，要距离睡觉有一段的时间最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。语音时长 1:27”
孔琦
主治医师大连市妇女儿童医疗中心
2018-12-07 51593次
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宝宝锌什么时候吃最好不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。很多家长图方便把钙锌放在一起补，但其实这两种微量元素最好分开补，顺序最好是先锌后钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。需要注意的是，补充锌剂大约2-3个月，不可过量补充，不然易引起贫血。
杨金花
主治医师贵阳市妇幼保健院
2018-11-15 3102次
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钙片什么时候吃最好吸收晚上吃最好。口服钙片建议是在吃饭的时候或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强。
杨金花
主治医师贵阳市妇幼保健院
2018-11-30 3603次
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钙片什么时候吃最好吸收补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄取三百毫克到四百毫克甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制，从尿液排出钙时血液可以随时从食物中得到补充，来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体的钙，补剂
王志新
主任医师中日友好医院
2022-05-27 823次
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钙片什么时候吃吸收最好并不存在钙片什么时候吃吸收最好的说法，钙片一般可以在早上吃，也可以在晚上吃，都不会影响吸收效果。具体如下：钙片的种类比较多，临床比较常用的一般有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等。钙片一般可用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、手足抽搐症、佝偻病等，也可以作为妊娠、儿童以及哺乳期妇女或绝经期妇女
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2023-11-23 0次
