吃什么容易排卵

女, 32岁

2020-06-13 890次

病情描述:

吃什么容易排卵

医生回答

病情分析:

要想促进排卵,平时的时候可以适当的进食一些富含雌激素的食物,比如蜂蜜,洋葱,豆制品,黑豆,花生,南瓜,红枣,核桃,木瓜以及板栗等,还应该多吃一些富含维生素的食物。

意见建议:

建议平时一定要注意保持愉快的心情,缓解生活和工作的压力,适当锻炼身体,多做有氧运动,多外出呼吸新鲜空气,还应该注意保证充分的休息和充足的睡眠。

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