问山核桃有营养吗

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• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 24944次

• 胡萝卜要跟油炒才有营养吗，你真的吃对了吗

  胡萝卜中富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。而胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，它就很难被人体吸收。不过，只溶于脂肪≠必须用油炒。因为吸收胡萝卜素，是在小肠里面发生的事情，和锅里有没有油，是荤油还是素油，完全没什么关系。只要进入小肠的食物里面有脂肪，就足够帮助胡萝卜素吸收了。举个例子，我们吃蒸胡萝卜，配一杯牛奶，一个鸡蛋。这些食物都有脂肪，在胃里和胡萝卜素相遇，把胡萝卜素溶解在脂肪里，然后在胆汁的作用下，就可以被人体吸收了。如果在炒胡萝卜的时候，总是加入很多油，会造成炒完后胡萝卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的锅里、盛菜的盘子里，剩得到处都是。也不是说“胡萝卜怎么吃，吸收都的特别好”，因为胡萝卜素存在于植物细胞中，细胞壁是它跑出来的大障碍。经过加热，细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被吸收利用。所以，要提高它们的吸收率，以及在体内转化为维生素A的效率，最主要的条件是“受热”而不是“加油”。要想更好地保存胡萝卜的营养，最好不要油炒，更推荐简单地蒸熟或者水煮熟吃。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 58774次

• 山核桃孕妇可以吃吗
  孕妇可以吃山核桃。在怀孕初期的时候孕妇吃山核桃可以增强抵抗力，预防感冒，这是因为核桃里面有大量的蛋白，还有铁，钙等营养成分。另外怀孕初期孕妇还会出现胃口不好，体重上升，情绪不好的问题，这个时候吃一点核桃可以帮助孕妇稳定情绪，抵抗疾病。同时每天吃一点核桃可以帮助胎儿的大脑发育，尤其是孕妇不想吃肉的时候可以吃一些，可以帮助孕妇补气血，温肺润肠等。但是核桃的好处多多，也要注意不能多吃，需要搭配其他的干果，还要吃水果蔬菜补充身体的维生素，这样才能够营养均衡。
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  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-03-19 4923次

• 孕妇可以吃山核桃吗
  孕妇可以适量吃山核桃，山核桃又名小核桃，具有极高的营养价值，对于孕妇而言，能够起到很好的滋补作用，而且山核桃对于增强孕妇抵抗力，促进胎儿脑部发育都有很大的帮助。孕妇适量吃山核桃，还能够促进血液循环，可以止咳，平喘等，山核桃中含丰富的微量元素，其中钙，镁，锌，铁含量十分丰富，可以满足孕妇及胎儿的营养需求。但是对于阴虚火旺的孕妇尽量减少食用，山核桃比较油腻，性温，并且以生痰助火，多吃可引起腹泻。
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  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-03-04 5529次

• 炒核桃有营养吗
  病情分析：炒核桃是有营养的，核桃中含有较多的蛋白质，以及人体日常必需的不饱和脂肪酸，这些成分都是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能，核桃仁有降低胆固醇，防止动脉硬化的作用，炒核桃还可以治疗非胰岛素依赖型糖尿病，保护肝脏。意见建议：注意炒核桃的温度不要过高，时间不要过长，这样可以减少核桃中不饱和脂肪酸以及磷脂类物质的流失，建议尽量吃生核桃，这样可以避免营养素的损失。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-18 3005次

• 吃核桃有营养吗
  病情分析：核桃里边含有大量的维生素E，以及镁、钾等微量元素，这些元素在人体的健康中，发挥非常重要的作用。而且核桃里面含有多不饱和脂肪酸，对于大脑的修复和改善是非常有帮助。意见建议：除此之外，核桃的外衣中，有很强的抗氧化的作用，使它的维生素E的水平，保有的程度很高，时间久了，对于大脑的改善是有帮助的。所以很多人把核桃称之为益脑产品。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2020-07-18 1203次

• 山核桃有哪些营养？看这里！
  之前坐诊时，我遇到了一位45岁的男士，该男士自述记忆力有所下降，在为他进行了一系列的检查，包括神经系统检查、血液检查后，我未发现明显的异常。在与他的深入沟通中，我建议他调整饮食结构，适量增加坚果的摄入，尤其是山核桃。山核桃这种常见的坚果，不仅口感香脆，而且营养价值极高。山核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-22 0次

• 刚下来的核桃有营养吗
  刚下来的核桃指刚摘下来的核桃，刚摘下来的核桃通常有营养，适量的吃对人体健康有好处。正常情况下，核桃刚从树上摘下来后就可以吃，其中含有优质的蛋白质，同时还含有脂肪、维生素C、钙、铁等多种营养元素，吃这种核桃可以为人体补充营养，能够提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。而且适量吃这种核桃还能够起到补脑
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-25 0次