问肥胖的人如何减肥

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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 3678次

• 虚胖的人怎么减肥

  虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 3246次

• 肥胖的人如何减肥
  肥胖的人减肥的时候，首先要控制饮食，保持运动量。如果在饮食、运动治疗效果不佳的时候需要增加减肥的药物，或者是针对相关疾病的药物治疗。例如目前使用的减肥药物主要包括以下几种：抑制肠道吸收消化的药物，例如奥利司他；食欲抑制剂，例如盐酸芬特明、盐酸安非拉酮；兼有减重作用的降糖药物，例如二甲双胍GLP-1类似物、胰淀粉样多肽类似物、胰升糖素样肽1受体激动剂等。当然肥胖的患者，还可以根据自身的情况选择手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-27 5502次

• 肥胖如何减肥
  肥胖患者首先要进行饮食控制以及运动，当饮食控制，运动无法将患者的体重减至理想水平的时候，要酌情使用减肥药物进行治疗，目前常用的减肥药物有奥利司他，盐酸芬特明，盐酸安非拉酮，二甲双胍，胰淀粉样多肽类似物，胰升糖素样肽1受体激动剂，或者是GLP-1类似物。其中奥利司他可以抑制肠道吸收以及消化；如果是盐酸安非拉酮，盐酸芬特明使用的时候，主要是为了抑制患者的食欲；而剩余的药物主要是具有减肥作用的降糖药物。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-26 3664次

• 肥胖如何减肥
  病情分析：减肥首先要明确肥胖的原因，针对病因消除肥胖。保持良好的生活习惯，清淡饮食，规律饮食，不暴饮暴食，食物以蔬菜水果为主，不吃宵夜，避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。不熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。意见建议：减肥要采取科学合理的方式，不要过度依赖减肥药和减肥产品。要改变不良的生活方式，保持乐观积极的心态，学会减轻释放压力，加强自身运动锻炼。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-06 1701次

• 肥胖如何减肥
  肥胖与否不仅仅是看体重，体重指数能够比较科学的衡量一个人的肥瘦。体重指数等于体重除以身高的平方，如果值大于28，说明确实肥胖，遗传因素和环境因素共同作用，促使肥胖的发生和发展。改善不良的饮食习惯，加强运动，促进消耗，健康绿色的减肥。
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-10 2102次

• 肥胖的人如何减肥
  肥胖的人减肥的时候，首先要控制饮食，保持运动量。如果在饮食、运动治疗效果不佳的时候需要增加减肥的药物，或者是针对相关疾病的药物治疗。例如目前使用的减肥药物主要包括以下几种：抑制肠道吸收消化的药物，例如奥利司他；食欲抑制剂，例如盐酸芬特明、盐酸安非拉酮；兼有减重作用的降糖药物，例如二甲双胍GLP-1类
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 134次

• 非常肥胖如何减肥
  重度的肥胖，如果通过饮食控制和运动锻炼，体重不能达标或者合并高血糖，高血压，高血脂，关节疼痛等症状，可以考虑药物治疗或者手术治疗的方法来减肥。药物治疗必须结合饮食控制，比较适合食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食较多的人。一般，我们首选的药物是奥利司他，这是一种非中枢作用的减肥药物，但是儿童，哺乳期妇女
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 127次