便秘可以吃土豆吗

女, 63岁

2021-06-28 1200次

病情描述:

便秘可以吃土豆吗

医生回答

病情分析:

便秘可以正常吃土豆,土豆里面的纤维素非常丰富,能够促进胃肠道蠕动,缓解便秘、预防便秘,并不会导致病情加重。人体会便秘的原因可能是因为作息时间不规律,不按时进餐,内心感觉焦躁不安,肠道有炎症的发生。

意见建议:

出现便秘应该进行饮食调整,选择清淡容易消化食物,保持大便通畅,养成定时排便的好习惯。早上起床之后可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,也应该根据自身情况适当到户外参加有氧运动。

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