问坐骨神经痛可以运动吗

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• 坐骨神经痛可以针灸吗

  坐骨神经痛可以针灸吗，这个回答是肯定的。我们祖国医学经过多年的发展，已经对类似于坐骨神经痛这种西医诊断，有一些中医进行辨证，坐骨神经痛在中医经过辨证以后，按照中医的经络来进行治疗，很多患者也能得到有效的康复。而中医的针灸，只是我们中医治疗坐骨神经痛的，其中的一个手段，还有很多比如像按摩，包括中医的一些手法，这些也能达到很好的治疗效果。针灸作为一个代表性的治疗方法，对大部分的坐骨神经痛，都会有良好的作用，甚至有一些能达到有效地缓解，甚至于根治的作用，这个是我们祖国医学值得推荐的。所以大家在发生坐骨神经痛的时候，可以先尝试一下针灸，这样的一个创伤很小的治疗。

  

  01:17
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 15500次

• 坐骨神经痛哪里

  坐骨神经痛的表现可以是多种多样的，在神经走行的区域都可以疼痛，这些疼痛的部位可以是同时出现，也可以是单一部位出现。第一个就是腰疼，坐骨神经可以表现出单纯的一个腰痛，也就是它的起始点局部的疼痛。第二个就是臀部疼痛，也就我们老百姓常说的屁股痛，它表现出来就是以臀部的中央区域的疼痛，第三个它可以表现出来的会阴痛，也就是说它可以表现出来的，我们的会阴部、肛门、尿道，女性的阴道和男性的阴茎，这个部位出现那种放射痛，可以是有可能是坐骨神经放射过来的。那么还有一个坐骨神经痛表现出来，就是它沿着我们的下肢，从大腿的外侧，一直放射到我们的小腿和足，可以单纯表现出来大腿的疼痛，也可以表现出单纯的小腿外侧的疼痛，也可以表现出来单纯的足部的疼痛，甚至于只表现出来一个足趾的疼痛，这个都有可能是坐骨神经痛，坐骨神经痛，就是上述这些疼痛的集合，可以是单一的，也可以是所有的疼痛，都同时存在的。

  

  01:26
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 56369次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛的患者是可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对疾病的恢复，有非常有效的促进作用。另外，坐骨神经痛的患者，一定要注意运动适量，过度的运动，可能会导致身体受到伤害，对于基本的恢复，或者病人本身都是非常不好。除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病恢复，也是十分好的。饮食结构上，给患者多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻食物、烧烤类食物也不要多吃。平时生活，患者应该养成一个良好的心态，正确的看待疾病，积极的接受各方面的检查和治疗，积极的应对疾病。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 7891次

• 坐骨神经痛怎么运动
  坐骨神经痛的锻炼方法有很多，主要是加强患侧肢体的肌肉力量，以及加强腰背部肌肉力量的训练，但是训练最好是不负重的训练，以免导致坐骨神经受到牵拉，或者加重坐骨神经的受压，从而引起临床症状的加重，患者可以进行小燕飞、五点支撑法等锻炼，可以有效的防止坐骨神经痛的病情加剧。患者应该调节自身的饮食，多吃营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒。除此以外，患者应该每天养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2714次

• 坐骨神经痛怎么运动
  坐骨神经出现了疼痛，应该考虑是腰椎间盘突出症所导致的，这种情况下不应该再进行运动了。需要积极到睡硬板床休息，避免受凉，加强保暖，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，不能够进行体育运动锻炼，可以适当的进行腰椎牵引，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1003次

• 坐骨神经痛能运动吗
  病情分析：坐骨神经痛的患者是可以运动的，但是在急性发作期要注意休息，在病情稳定期，可以做一些慢跑，走路，游泳等活动，对于病情恢复有利。意见建议：坐骨神经痛主要是由于腰椎间盘突出引起的，患者在日常生活中要注意正确的使用腰部，避免安抬重物等腰部的重体力活动。平时要注意加强腰背部肌肉功能锻炼，对于缓解症状稳定，病情有利。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-03 1403次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛的患者是可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对疾病的恢复，有非常有效的促进作用。另外，坐骨神经痛的患者，一定要注意运动适量，过度的运动，可能会导致身体受到伤害，对于基本的恢复，或者病人本身都是非常不好。除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 393次

• 哪些运动可以治疗坐骨神经痛
  一般坐骨神经痛患者是可以选择辅助性治疗的运动，比如患者自己在床上可以做小燕飞的动作。另外，可以使用单杠进行垂直的牵拉动作。另外，患者还可以进行站桩的运动，这些运动对于坐骨神经痛都会有很好的缓解治疗作用。建议坐骨神经痛的患者还可以配合中医的针灸，按摩以及推拿和热敷的方法，来进行综合的治疗。同时建议患者
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 356次