问肌肉扭伤怎么快速恢复正常

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• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9474次

• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75489次

• 肌肉扭伤怎么快速恢复正常
  肌肉出现扭伤的情况，在日常生活中、运动中可以说是会经常碰到的一种现象。肌肉发生扭伤的情况以后，一般都会导致扭伤部位出现肿胀、疼痛，严重者的还会出现活动受到限制、皮下青紫、内出血等一些情况的发生。出现肌肉扭伤以后，治疗的方法主要有以下:在扭伤的当天应给予冰敷处理，然后制动，这样可以使肿胀减轻，使疼痛的情况得到缓解。在扭伤的后期，可以给予热敷，热敷可以促进血液循环，帮助缓解疼痛，促进瘀血的吸收。如果疼痛比较严重的话，也可以给予口服一些非甾体类的消炎药给予治疗。除了冷敷、热敷、吃药以外，也可以给予理疗、按摩等一些治疗措施来使扭伤的区域得到恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-04 2600次

• 肌肉扭伤怎么快速恢复正常
  肌肉扭伤之后要想快速恢复正常，首先应先对损伤肌肉进行局部冰敷，冰敷时间为两天，在两天之后再改为局部热敷和理疗。常用的物理治疗有体外冲击波治疗，微波治疗以及电磁疗等。肌肉扭伤之后应及时进行患肢的制动固定，可以使用石膏或支具来进行制动固定，休息时应抬高患肢，这样有利于促进患肢肿胀的消退。如果肌肉扭伤时暴力较大，则可以完善磁共振检查来明确肌肉损伤的情况，必要时是需要通过手术来进行治疗的。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-05-08 1627次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢复正常
  病情分析：感冒肌肉酸痛，主要考虑可能是由于体内有炎症感染导致的，应该要配合医生找出感染源，然后服用敏感有效的消炎抗感染的药物来进行治疗。意见建议：在这期间患者应该要多休息，不要过度劳累，饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，不要做剧烈的运动。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-26 1003次

• 胸部肌肉拉伤怎么快速恢复正常
  胸部肌肉拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，避免局部受到推拿按摩，避免反复的局部受到压迫，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 3001次

• 肌肉萎缩怎么快速恢复正常
  肌肉萎缩是一种因横纹肌营养障碍导致的肌肉体积缩小现象，对患者的生活质量和身体健康构成严重威胁。要想快速恢复正常，综合治疗和个体化康复方案是关键。首先，运动康复不可或缺。渐进性抗阻训练、有氧运动及针对性肌肉训练，能够刺激肌肉纤维生长，增强肌肉
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-03 0次

• 肌肉萎缩怎么快速恢复正常
  并不存在肌肉萎缩快速恢复正常的方法，在健康的道路上，肌肉萎缩无疑是一块令人困扰的绊脚石。当我们发现肌肉逐渐变得无力、体积减小，这种担忧是无法忽视的。肌肉萎缩并非无缘无故发生，它可能是多种原因共同作用的结果。那么，究竟有哪些原因会导致肌肉萎缩呢？让我们一起来深入探究，了解肌肉萎缩的真相，并寻找恢复正常
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-20 0次