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• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9474次

• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75488次

• 肌肉扭伤怎么快速恢复正常
  肌肉扭伤之后要想快速恢复正常，首先应先对损伤肌肉进行局部冰敷，冰敷时间为两天，在两天之后再改为局部热敷和理疗。常用的物理治疗有体外冲击波治疗，微波治疗以及电磁疗等。肌肉扭伤之后应及时进行患肢的制动固定，可以使用石膏或支具来进行制动固定，休息时应抬高患肢，这样有利于促进患肢肿胀的消退。如果肌肉扭伤时暴力较大，则可以完善磁共振检查来明确肌肉损伤的情况，必要时是需要通过手术来进行治疗的。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-05-08 1627次

• 肌肉扭伤怎么办恢复快速
  肌肉扭伤分为三种情况来进行处理。一、如果说肌肉扭伤48小时以内，可以使用冰敷进行治疗。这样可以减少局部的渗血状况以及水肿的症状。二、如果说肌肉扭伤超过了48小时以后，可以使用热敷来进行治疗，使局部的渗血吸收加快以及肿胀消失。三、同时可以口服一些活血化瘀的药物来治疗，以促进血肿的吸收，也应该注意局部的护理。避免出现像感染的情况，如果患者有一些基础性的疾病，一定要给予患者口服抗生素药物来进行治疗，预防患者的肌肉感染。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-31 3046次

• 肌肉扭伤怎么快速恢复正常
  肌肉扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗，积极的进行休息3-4周的时间就能够恢复得比较好了，不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂，可以使用消炎镇痛药物缓解症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 1402次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢复正常
  病情分析：感冒肌肉酸痛，主要考虑可能是由于体内有炎症感染导致的，应该要配合医生找出感染源，然后服用敏感有效的消炎抗感染的药物来进行治疗。意见建议：在这期间患者应该要多休息，不要过度劳累，饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，不要做剧烈的运动。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-26 1003次

• 肌肉萎缩怎么快速恢复正常
  肌肉萎缩是一种因横纹肌营养障碍导致的肌肉体积缩小现象，对患者的生活质量和身体健康构成严重威胁。要想快速恢复正常，综合治疗和个体化康复方案是关键。首先，运动康复不可或缺。渐进性抗阻训练、有氧运动及针对性肌肉训练，能够刺激肌肉纤维生长，增强肌肉
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-03 0次

• 肌肉萎缩怎么快速恢复正常
  并不存在肌肉萎缩快速恢复正常的方法，在健康的道路上，肌肉萎缩无疑是一块令人困扰的绊脚石。当我们发现肌肉逐渐变得无力、体积减小，这种担忧是无法忽视的。肌肉萎缩并非无缘无故发生，它可能是多种原因共同作用的结果。那么，究竟有哪些原因会导致肌肉萎缩呢？让我们一起来深入探究，了解肌肉萎缩的真相，并寻找恢复正常
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-20 0次