问老年人骨质疏松怎么锻炼

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• 老年人骨质疏松如何补钙

  老年人骨质疏松发病率是很高的，随着年龄的增加，骨密度会逐渐的降低，到了一定的年龄，我们就应该积极的去补钙。补钙分为食补，就是在饮食方面多吃一些含钙质比较高的饮食；再有就是补充钙剂，有的老年人说我一直就吃着钙，钙片、营养品。但不是你吃了钙就能增加骨密度，就能补上去。因为随着年龄的增加，机体的吸收能力，转换能力降低了。我们现在的饮食比二十年前要强得多，补品也比那时候多得多。但是你吃得好了，为什么骨密度降低了。因为我们的机能在退变，所以我们还要加一些增强钙转移的药物，增强钙的吸收，再运用减少骨钙流失的药物，减少骨钙的流失。所以补钙分为食补、药补。药补西药分为直接补钙，还有减少钙流失，增强钙吸收的三种药物。同时可以用一些中成药，比如骨疏康、金天格这类调节钙吸收，调节身体机能，干预骨钙的吸收转换。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 13685次

• 老年人骨质疏松痛如何缓解疼痛

  老年人骨质疏松出现疼痛，主要是有几个原因造成的：第一，就是由于骨质疏松造成骨骼的一个微结构，或者骨小梁的稀疏、变少，造成了局部的微骨折，所出现骨质疏松的骨痛。第二，就是由于骨质疏松以后，造成了脊柱的一些，比如还有骨骼的变形，造成了局部的软组织牵拉的疼痛。首先对于治疗疼痛，目前我们主要：第一，对症治疗，可以给予消炎镇痛类的药物，包括外用的药物，膏药或者药膏，同时给予休息，避免负重。第二，药物方面，目前国家的骨质疏松指南推荐，是用脊柱降钙素，同时有抗骨质疏松的作用，也有达到止疼的目的。当然从根本上，还是要进行加强抗骨质疏松治疗，从根本上缓解，患者骨质疏松性的骨痛，同时也会防止减少骨折的风险，而减少骨骼变形的概率。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 11633次

• 老年人骨质疏松
  骨质疏松是一种以骨量减少，骨组织显微结构退化为特征。随着骨的脆性增高，发生骨折的危险性增加的一种全新性骨病。主要的临床表现为，骨密度降低，慢性疼痛活动能力下降等。另外还有骨折等并发症导致的高致残率，严重影响老年人的健康状况及生活质量。老年人出现骨质疏松后可以长期参与一些健身类的锻炼，如走路，太极拳，太极剑等。均有利于防止老年骨质疏松症，再配合一些物理治疗，低频电磁场，脉冲超声波刺激也是防治老年骨质疏松的有效方法。
  语音时长 1:18”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-18 2256次

• 老年人骨质疏松怎么补钙
  老年人骨质疏松是比较常见的一种原发性骨质疏松的类型，补钙治疗是必须而且是必要的，但是这个治疗也不能就是单纯地使用过量的钙剂治疗，否则容易出现过多的钙因为吸收不好，导致沉积在肾脏或者是泌尿系，然后出现结石等等一些情况。所以，老年人骨质疏松症补钙治疗的期间，一定要联合使用维生素D3，根据患者的情况可以选择活性维生素D，或者是一般的那种维生素D。维生素D的作用主要是促进已经摄取的钙吸收到血液当中，再促进它沉积到骨骼上，所以，如果单纯是补钙的话，可能因为吸收不好，单纯补钙的效果也不会特别好。因为老年人的肠道功能一般都是比较弱，所以，肠道钙的吸收比年轻人要少得多，所以服用维生素D也是有促进钙吸收的这种目的，同时它也可以改善老年人的肌肉力量，改善它的平衡性。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-17 2000次

• 老年人骨质疏松怎么原因
  病情分析：老年人骨质疏松的原因是因为体内激素水平的变化，特别是雌激素和雄激素水平降低，导致钙磷代谢异常。随着年龄的增加，患者可以出现骨细胞凋亡增加，骨形成减弱。意见建议：骨质疏松随着年龄的增加，发生的几率越来越大。平时可以多晒一下太阳，促进钙的吸收。可以多吃富含钙的食物。
  任静静 主治医师日照市中医医院

  2019-11-30 1102次

• 老年人骨质疏松怎么确诊
  病情分析：老年人骨质疏松症的诊断，一般是根据病人实际症状和病史。病史一般指是否有骨折病史，再做个骨密度测定检查就可以明确诊断以及明确目前骨质疏松的程度。意见建议：建议病人去当地公立三甲医院骨质疏松科，没有这个科室就去骨科门诊就诊，医生根据病人实际年龄和病史及目前具体症状就可以初步判断了，一般是会建议病人拍摄片子或是做骨密度测定检查，明确诊断后就可以进一步针对性治疗了。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-10-23 902次

• 老年人的骨质疏松治疗
  一，基础药物的治疗。比如说降钙素药物的应用，降钙素药物的应用主要有鳜鱼降钙素和鳗鱼降钙素这两种，它们的特点是抑制破骨细胞合成，并促进成骨细胞的合成，是现如今较为温和的一种调节性药物。二，甲状旁腺素的应用。现如今许多研究调查表明，甲状旁腺素对骨的形成有一定的作用，使用小剂量的甲状旁腺素皮下注射能改善骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 102次

• 老年人骨质疏松什么症状
  老年人骨质疏松主要是腰背部的疼痛，咳嗽、翻身、打喷嚏时疼痛明显，可以向腹部放射，X线检查可以发现椎体的压缩骨折。平时要多休息，避免长时间的久坐、久站、弯腰干活，老年人可以遵医嘱补充钙片、骨化三醇，疼痛明显时可以口服双磷酸盐类的药物减轻疼痛。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次