问来月经失眠怎么办

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• 来月经前头疼怎么办

  来月经前头疼，轻度的头疼和经前紧张综合征，通过休息或者是服用一些止疼药就可以安全度过，不需要特别的处理。如果睡眠质量不好也会引起头痛不适，所以建议女性要多休息，避免过度紧张，不要熬夜。头痛时可以用热毛巾来热敷或者是用手按摩，能够缓解头痛的不适，严重的可以口服一些安眠药或者是止疼药来缓解症状。如果来月经前头痛发作频繁，而且时间持续的时间比较长，除了吃止疼药以外，还可以用中药来开调理或者是通过针灸来治疗，但必须在中医师的指导下来应用。月经期在雌激素和孕激素的作用下可能会产生脑血管的痉挛和扩张，女性就会有一种头痛或者是头部胀痛的感觉。另外还有一种叫经前紧张综合征，就是在月经将来潮或者是来潮的第一天会出现头痛、焦虑和水钠潴留等身体不适的现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 4511次

• 来月经身体虚怎么办

  在来月经的时候身体比较虚弱，建议最好是在月经期的时候，如果没有糖尿病的情况下，可以每天喝一碗热的红糖姜片水，有消除疲劳的作用，并且有利于月经的排出，月经血流出更顺畅。月经期间不要吃凉以及辛辣、刺激性的食物。另外，在月经过后，建议加强体育锻炼，只有多运动才能使机体的抵抗力增强。在饮食上也建议加强营养，并且饮食一定要营养均衡，才能使身体更强壮。并且在经期的时候一定要注意保暖，虽然月经期是女性的正常生理现象，但是如果不注意保暖，很可能会造成下腹部疼痛，临床上造成痛经的可能。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-15 2977次

• 来月经失眠怎么办
  月经期出现失眠多是由于雌、孕激素的降低导致失眠的情况，同时也有可能会伴随其他一些症状，如易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定或者注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等情况。出现这种情况首先要放松压力，不要过于紧张，同时不要过于劳累、适当的休息、保持愉快的心情，失眠会有改善。如果仍然失眠可以考虑应用一些的抗焦虑药或者抗抑郁的药物来治疗失眠，同时口服维生素B6可以调节自主神经减轻失眠的症状。如果每次来月经均出现失眠的情况，也可以考虑口服避孕药来减缓雌、孕激素的波动，从而减少月经期的失眠。
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  邢冠琳 副主任医师洛阳市中心医院

  2019-06-16 3768次

• 来例假失眠怎么办？
  月经期间失眠，由于是雌激素水平的改变，有些人可能会出现情绪的改变，就会出现烦躁，容易发脾气。首先，应该保持一个比较好的心态，可以听听音乐，放松一下心情。其次，月经期失眠也可能是由于吃得过凉的食物，腹部受凉出现了痛经的现象，因而可能会影响睡眠，这时可以喝半杯热牛奶，子宫的部位可以做一下艾灸，避免吃一些生冷的食物。另外原本就是气血虚的病人，如果到了月经期间，由于失血过多或者气血更虚，导致了失眠。这样的人可以吃一些补气血的药，比如说像归脾丸，人参健脾丸，也可以通过按摩三阴交穴，安眠穴，涌泉穴，来帮助改善睡眠。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 4056次

• 来例假失眠怎么办
  月经是女性特有的一种生理表现，失眠本来也不是一种疾病。来例假失眠是因为经期间性激素突然减少影响全身系统，表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒，失眠，紧张，压抑，经期结束后这些症状会慢慢消失。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-01-26 1501次

• 来例假前失眠怎么办
  引起失眠的原因有很多，女性在月经前出现失眠，此类症状叫经行不寐。也有人会在月经来潮后而出现失眠，更有甚者整夜不能入睡。此时考虑可能与体内性激素减少有关，患者可以到医院咨询医师，对内分泌进行调理。在入睡期间也可以喝一杯温牛奶，以提高睡眠质量。也考虑与患者的精神因素有关，在此期间建议患者不要有太多的心理压力，适当进行体育锻炼，可以听一些轻音乐来缓解。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-22 4001次

• 来月经了怎么办
  来月经了首先要合理使用卫生巾、卫生棉等卫生用品，同时应注意劳逸结合、注意保暖、增加饮食营养、保持心情舒畅等。1、合理使用卫生用品：月经期间患者应要注意外阴清洁，卫生巾应以洁净、柔软、吸湿性强为宜，勤换卫生巾及内裤，禁止性生活、盆浴和游泳。2、劳逸结合：在经期可以进行日常工作，但是要注意不要做太多的体
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-17 1154次

• 月经来腹痛怎么办
  痛经是指妇女在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每次月经周期而发，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给生活和工作带来影响。指导如下：一、平日进行体育锻炼，增强体质。二、平时注意生活规律，劳逸结合。三、适当加强营养，保证充足睡眠。四、加强经期卫生，避免剧烈运动，过度劳累
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-25 36次