问顺产后盆骨疼多久恢复

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• 顺产后多久可以下床

  顺产后一般2至4个小时以后就可以下床。顺产以后恢复很快，一般多喝点水，吃点东西，待体力恢复以后就可以下床。建议要早下床多下床，越早下床，恶露排的越快，不容易产生宫腔积血等异常情况，早下床也有利于胃肠功能的恢复，有利于体力的恢复，还可以预防血栓形成。一般建议只要产后体力稍微恢复，就可以下床活动。下床活动时要注意阴道流血情况，如果出现阴道流血过多，要及时叫医生查看，按产后出血处理。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-23 1616次

• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4392次

• 盆骨骨折多久可以恢复
  盆骨骨折以后恢复一般需要3个月的时间。虽然说盆骨部位是松质骨，血运比较好，恢复相对较快，但是松质骨承重的能力相对较弱，并且盆骨是躯干和下肢连接部位，在活动时承受的力量相对较大，所以在盆骨骨折以后一般要卧床八周的时间，以利于骨折断端恢复，一般八周左右骨折断端会有明显的骨痂生长，骨折断端相对稳定，就可以拄拐下地轻负重活动，一般需要拄拐一个月的时间才能够弃拐正常的负重。所以，盆骨骨折恢复需要3个月，避免骨折断端不稳定时过早的下地影响骨折恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-07-15 1272次

• 盆骨多处骨折多久恢复
  骨盆多处骨折，多长时间可以恢复，必须要根据具体骨折的严重程度来决定的。如果骨盆的多处骨折只是裂纹骨折、不完全性骨折为主，或者说骨折并没有错位非常明显，通过保守治疗，就能够令骨折逐渐长好，通常最快需要三个月的时间就能够恢复。一般骨折之后得到正规治疗，6~8周就有骨痂生长，这个时候就可以开始下地负重以及行走功能锻炼，但是由于长时间卧床，下地的时候下肢的关节以及肌肉的力量一时间还不能够适应，或者不能够马上恢复正常，必须要锻炼1~2个月的时间，功能才能完全恢复正常，所以总的时间都要三个月才能够完全恢复下肢的功能。但是如果是骨盆多处骨折，错位非常明显，需要手术切开复位做内固定的治疗，这种情况恢复是相对慢一些，需要再延长2~3个月的时间。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-11-27 3785次

• 顺产后盆骨疼怎么恢复
  病情分析：产后身体恢复需要一定的时间，由于怀孕期间骨盆增宽，需要42天左右，骨盆和盆底肌肉组织才能恢复正常。意见建议：平时多运动，进行肛周肌肉的收缩锻炼，注意休息不要着凉，不要过度劳累，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食增加营养，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-12 3402次

• 产后盆骨怎么恢复
  产后可以做产褥保健，以促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，保持健美体形。要根据具体情况，逐渐增加运动量，产褥期一定要注意休息，避免劳累，要保证充足的睡眠，注意个人卫生，穿棉质透气的内裤，要勤更换会阴垫和内衣。要多吃优质蛋白，如蛋奶，鱼，瘦肉及大豆制品。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-03 2501次

• 顺产后盆底肌会自己恢复吗
  顺产后盆底肌是否会自己恢复，取决于个体差异和恢复情况。在顺产过程中，女性盆底肌可能会受到一定程度的损伤，导致盆底肌松弛、力量减弱。然而，人体具有一定的自我修复能力，在顺产后的一段时间内，盆底肌会逐渐恢复。一般来说，轻度盆底肌损伤在顺产后42
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-22 0次

• 顺产后盆底肌会自己恢复吗
  顺产后盆底肌会自己恢复。一般建议经顺产无侧切的产妇，产后6到12小时内即可起床做轻微的活动。于产后第二天可以在室内随意走动，按时做产后健身操。如果经顺产有侧切，可以适当推迟活动时间，等待不感疼痛时再做产后健身操，这有利于体力恢复排尿及排便，避免或者减少静脉栓塞的发生率，而且能够使骨盆底及腹肌张力恢复
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-17 576次