问跑步会有小腿肌肉吗

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• 小腿肌肉可以抽脂吗

  小腿的肌肉，就没有脂肪。在这种情况下，是不考虑做抽脂的。如果是小腿他肌肉的肥大，而又同时也表现有脂肪的堆积，在这种情况下是可以考虑抽脂的，单纯的小腿的肌肉理论上是不给抽脂的。小腿肌肉肥大可以考虑另外一种方法，比如现在有瘦腿针，就是用肉毒素可以减轻小腿的肌肉肥大，但是用肉毒素，我们应该在正规的医院，找正规的大夫注射肉毒素。肉毒素是国家专控商品，管理也很严，市场上也有很多假药，但假药对人身体不好，甚至会危及生命的。一定要到正规的医院，去找正规的大夫，如果是觉得有肌肉肥厚，可以是注射肉毒素的，但是做吸脂还是不可取的，小腿肌肉是不适合吸脂的。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-05 3559次

• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1341次

• 跑步后放松小腿肌肉
  跑步的过程当中会引起小腿肌肉持续的收缩，会导致局部血液循环加快，但是如果跑步比较多，有可能会引起局部血液循环不通畅，会产生一些局部的充血水肿，形成了无菌性的炎症，产生了前列腺素以及肿瘤坏死因子这些物质，同时也会导致钙离子的减少，肌肉容易抽搐，也容易导致酸性产物的堆积，所以会引起小腿肌肉的疲劳以及疼痛。这个时候不要再进行跑步了，需要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药热敷烫洗，然后适当的进行推拿按摩以及针灸理疗，手法的力量一定不能太重，否则有可能会加重损伤。另外还要吃一些消炎镇痛药物，能够有效的放松小腿肌肉，比如双氯芬酸钠，配合一些缓解肌肉紧张的药物，比如盐酸乙哌立松。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 3652次

• 跑步后如何拉伸小腿肌肉
  对于跑步之后，尽早的进行小腿拉伸，对于缓解肌肉、松解肌肉是非常的有帮助的。一，面墙而立，双手伸直与肩同宽，掌心紧压墙面，右膝弯曲，大腿与小腿接近九十度，左腿向后迈开一大步，呈弓步状态，然后停留片刻，左右腿交换。二，右手扶着栏杆、桌子或其他有一定高度的支撑物，腰背要挺直，然后向后抬起左腿，左手拉着左脚脚踝处，用力的拉，使小腿肚紧贴大腿后侧，还有右腿要绷直，停留几个呼吸，缓缓的放下左腿，然后换另一边。拉伸小腿，对于跑步之后的放松是非常的有帮助的，所以在运动完之后需要及时的进行。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 39404次

• 跑步会长小腿肌肉吗
  适当的进行跑步并不一定会增长小腿的肌肉，相反能够有效的促进小腿的肌肉线条的美观，促进小腿的肌肉线条的更加匀称。也能够有效的促进脂肪的燃烧，具有减肥的作用。但是如果跑步过多的话，就容易导致小腿的肌肉纤维过度的增生肥厚，从而就会导致小腿变胖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 3204次

• 跑步小腿肌肉疼怎么治疗
  跑步引起的小腿肌肉的疼痛，应该考虑是运动量过度所导致的，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1602次

• 跑步小腿肌肉紧绷很硬
  跑步小腿肌肉紧绷、很硬可能是由于小腿肌肉的韧性较差引起的，也可能是由于小腿的慢性损伤导致的。第一、小腿肌肉的韧性较差：可能是由于平时缺乏运动，造成腿部肌肉力量差和肌肉萎缩，肌肉的韧性不强，因此会出现跑步小腿肌肉紧绷、很硬的情况。此种情况患者无需过于担心，不用进行治疗，平时可以适量的锻炼小腿肌肉，如进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-15 3039次

• 每天跑步小腿肌肉酸痛
  每天跑步小腿肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或者长时间行走，乳酸产生过多堆积引起的，也有可能是肌肉劳损引起的，每天跑步小腿肌肉酸痛可采用一般治疗、药物治疗等方法缓解。1、乳酸堆积：每天跑步小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆积过多引起的。可以通过休息、适度拉伸等方式缓解酸痛；还可以通过针灸、按摩、推拿等理疗来缓解酸痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-25 757次