每天跑步小腿肌肉酸痛

每天跑步小腿肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或者长时间行走，乳酸产生过多堆积引起的，也有可能是肌肉劳损引起的，每天跑步小腿肌肉酸痛可采用一般治疗、药物治疗等方法缓解。

1、乳酸堆积：

每天跑步小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆积过多引起的。可以通过休息、适度拉伸等方式缓解酸痛；还可以通过针灸、按摩、推拿等理疗来缓解酸痛。在跑步过后还需注意保暖，防止肌肉痉挛等。

2、肌肉劳损：

每天跑步小腿肌肉酸痛可能是由于长时间劳累造成的肌肉劳损引起的。此时可以在医生指导下适量应用非甾体类消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠、阿司匹林、布洛芬等。或者通过针灸、按摩等理疗缓解肌肉劳损的症状。

当患者出现每天跑步小腿肌肉酸痛的情况时，应注意补充营养，如选择蛋白质丰富的鱼、肉、蛋等食物。在生活上劳逸结合，应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。