健身如何减少膝关节损伤

女, 26岁

2018-11-30 1533次

病情描述:

健身如何减少膝关节损伤

医生回答

病情分析:

健身的时候一定要循序渐进,避免过力,同时一定要严格遵循科学的操作方法。在下蹲起身的时候,动作要缓慢。运动之前充分热身,运动的环境避免过于潮湿寒冷。运动之后热敷烫洗,一定避免受凉,尤其是避免过度的使用空调。

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