问慢跑如何减少膝关节损伤
病情描述:
慢跑如何减少膝关节损伤
答医生回答
病情分析:
慢跑相对来说,对于膝关节的冲击力比较小,损伤的可能性也比较少一些,慢跑的时候要选择适合的姿势,但是时间也不宜过长,要选择平地慢跑,不要选择爬楼梯或者爬坡。
意见建议:
平常进行适当的运动,比如慢跑是可以增加肌肉的力量,可以减少损伤,但是在运动的时候要注意运动幅度,不要过大运动时间,不要过长。
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