问长时间走路脚疼怎么办

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• 平足走路脚疼如何缓解

  平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平，走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等，就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构，使足部26块骨头的排列组合，恢复正常的结构，可以通过各种各样的方式恢复结构，比如可以通过练习肌肉的力量，通过功能矫正鞋垫来恢复足弓，通过手术改变足的结构，足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗，比如可以做理疗、按摩，可以做功能锻炼，都可以在一定程度上缓解疼痛。

  

  01:23
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6645次

• 长时间坐车腿肿怎么办

  长时间的坐车腿肿，是因为腿上的静脉血液回流受影响，有一部分血液，因为长期的坐着，血液在下肢堆积引起来的怎么办，最好的方法不要长期坐着，必要的时候在火车上或者在飞机上走动，在上飞机、上火车之前，穿上医用弹力袜，能够有助于血液反流入心，有助于避免静脉曲张的发生和发展，因此当坐火车、坐飞机，出现腿肿的时候，要有意识的多活动下肢，上抬或下压足部，或者是在车道上走动走动，这样就避免了下肢的浮肿和下肢的静脉曲张，长时间坐火车的时候，不时的走动或活动下肢，可以有效地防止下肢浮肿的发生。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-13 11929次

• 长时间走路脚疼怎么办
  如果出现了这种症状可以先按以下的方案处理一下：第一，马上脱掉走路时穿的鞋子，找一个比较深的桶，灌满凉水，一定要没过小腿，然后使双脚浸泡十到二十分钟，注意一定要用凉水，在这个时候使用热水泡脚会使足部的肿胀，疼痛加重的，这是一种错误的处理方法，泡完脚以后可以在疼痛的部位涂抹一些红花油或者云南白药这些外用药物。第二，夜间睡眠的时候要把脚部使用枕头垫高一下，这样有利于血液的回流，同时有利于消肿止痛。第三，如果疼痛较剧烈还可以口服一些尼美舒利或者布洛芬或者双氯芬酸钠这类的药物，他们可以起到迅速的消炎，止痛，消肿的效果。一般情况下经过这样的处理大部分症状都有所缓解，如果在足背的位置发现几个特别疼痛的点，可能就伴有了疲劳骨折，这种情况是要尽早去二级以上的医院骨科就诊的。
  语音时长 1:41”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 24554次

• 长时间站着脚疼怎么办
  第一，尽量的减少站立的时间，注意休息。第二，要穿舒适的鞋，比如质地柔软。同时前脚掌这个部位不要太硬太尖，也就是一般的常见的跑步用鞋比较合适。第三，在长期站立以后可以采取冷水泡脚的方式。选一个比较深的桶，没过小腿，放上冷水，浸泡十分钟左右，这个对消炎、消肿、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的时候可以用枕头把脚垫高一点。疼痛还是比较严重，可以在局部抹点红花油或者云南白药，同时口服一些布洛芬。经过上面的处理大部分症状都会有所缓解，如果还是比较疼痛，就需要去骨科就诊。
  语音时长 1:29”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-16 57931次

• 长时间站着脚疼怎么办
  病情分析：长时间站着脚疼，通常是下肢的静脉回流受阻，出现缺血性疼痛，或者肌肉长时间的劳损性疼痛。首先建议要避免久站，久站后要坐下来。如果条件可以，可以躺下来抬高双脚，促进下肢静脉血液回流，一般可以缓解症状。意见建议：建议可以做局部的热敷或者用热水泡脚，每天泡两次，能够促进下肢的血液回流，加快血液循环。也可以做局部物理治疗，例如微波治疗，超短波治疗。
  韩宝贵 主治医师邹平市中医院

  2020-08-02 2101次

• 长时间站立和走路引起脚疼怎么办
  病情分析：这种情况下患者首先可以使用局部热敷按摩配合外用膏药一起使用，能够得到一定的缓解，如果效果不佳可以使用一些消炎止痛类药物联合治疗。长时间的站立和走路引起脚痛是一种正常的现象，这是因为由于肌肉软组织和骨头之间相互摩擦压迫引起的。意见建议：在恢复期间注意不能长时间的站立或者走路，多吃一些含钙量高的食物，多补充维生素，注意休息，不要过度劳累，避免过多活动患病处。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-07-04 5602次

• 长时间站着脚疼怎么办
  第一，尽量的减少站立的时间，注意休息。第二，要穿舒适的鞋，比如质地柔软。同时前脚掌这个部位不要太硬太尖，也就是一般的常见的跑步用鞋比较合适。第三，在长期站立以后可以采取冷水泡脚的方式。选一个比较深的桶，没过小腿，放上冷水，浸泡十分钟左右，这个对消炎、消肿、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的时候可以用
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 72次

• 长时间站着脚疼怎么办
  长时间站立不动会影响下肢的血液循环，导致脚部疼痛。针对这一点，可以在工作间隙适当休息，进行简单的伸展运动，如后拉小腿、下蹲压腿等，以促进血液循环。此外，盐水泡脚或热敷也是有效的方法，它们能加速脚部血液循环，缓解疲劳。长时间站立会使小腿肌肉处
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-25 0次