问脚踝骨折了如何练下蹲
病情描述:
脚踝骨折了如何练下蹲
答医生回答
病情分析:
脚踝骨折了,建议患者在骨折愈合较为稳定的情况下才能练习下蹲。一开始,患者可以用足底蹬床尾板,练习踝关节屈伸活动至中立位。患者早期也能购买带坡度调节的站立板,练习踝关节大角度的背伸活动。后期骨折愈合稳定、可以负重了,可以借助拐杖练习下蹲,慢慢增加下蹲的角度。
意见建议:
脚踝骨折患者锻炼时,容易出现下肢肿胀的情况,建议患者在练习下蹲等功能锻炼之余,要抬高患肢高于心脏,促进消肿。也可进行踝关节的热敷、按摩、艾灸等处理,也对功能恢复有帮助。
病情分析:
脚踝骨折后,一般要石膏固定4-6周。拆除石膏后,逐渐增加脚踝负重锻炼,负重恢复以后,再进行下蹲锻炼,功能锻炼要循序渐进。
意见建议:
建议在医生的指导下,进行相应的练习。不要过早运动,因为下蹲的过程会引起脚踝负重,如果过早练习会导致骨折移位或者影响骨折愈合。注意休息,避免劳累,加强营养,增加抵抗力,补充钙剂等,按时复查。
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