问如何做可以降低胆固醇

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• 如何降血脂和胆固醇

  降血脂和胆固醇必须得是生活方式加药物共同进行管理，生活方式的管理就是要低脂饮食，少吃含脂肪多的食物或海鲜类的虾油、蟹黄等高胆固醇食物，增加运动量。减轻体重，对于降低血脂、改善脂代谢、降低胆固醇有很大的帮助。其次他汀类药物对于大多数血脂升高、胆固醇升高的人也是必须的。血脂里边胆固醇的升高，饮食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在体内自己合成的，所以胆固醇升高低脂饮食肯定是必须的，他汀类药物使用也是必须的，否则血脂很难降得下来。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3959次

• 什么因素可以降低精子质量

  精子质量降低直接影响生育，困扰着很多人，导致精子质量降低的因素有很多，现在社会竞争压力大，尤其男性长期精神紧张、熬夜、作息不规律，抽烟、酗酒、辐射等因素，以及微量元素缺乏、生殖系统疾病等都可以导致精子质量降低。另外，按中医理论来说，精子质量降低与肾精不足、气血两虚、气滞血瘀、湿热下注等因素有很大关系。其中，肾藏精，主生长发育及生殖，所以，肾精不足导致的精子质量低，在临床上较为常见，所以，在治疗时需要补肾益精来调理。对此，可以服用中成药来调理，比如，临床上常见的固精补肾丸，它具有温补脾肾的作用，是由巴戟天等补肾助阳的药，与枸杞子等滋补肾阴的药，一方面可以制约补阳药太过燥烈。另一方面还可以阴中求阳，加强补肾阳的作用，这样可以全面调理，改善精子质量。同时，精子质量低的男性，不要焦虑，在平时可以多进行体育锻炼，既可以放松心情，又可以强身健体。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-09-04 1636次

• 吃什么可以降低胆固醇
  有些患者因为饮食中胆固醇含量比较高，从而导致血脂升高，血清胆固醇升高，容易引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病。所以患有胆固醇增高的患者，应当注意调节饮食，避免高胆固醇食物的摄入。另外，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，这些能够降低胆固醇。粗粮中，例如燕麦片以及玉米都可以降低胆固醇。燕麦片含有多种可溶性的维生素，可以妨碍胆固醇的制造与吸收，可以降低胆固醇。玉米中含有丰富的微量元素，卵磷脂，维生素e等，也可以降低血清胆固醇。很多的水果，如葡萄，苹果都可以降低胆固醇。另外也可以适当的吃一些豆制品，补充蛋白质。除了饮食治疗以外，还要注意科学规范的应用药物降低胆固醇，临床上比较常用的药物是他汀类药物，建议在医生的指导下，科学规范的用药。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-08 26719次

• 如何降低胆固醇
  除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话吃再多的药物也无济于事。第一、多吃一些沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次，甚至每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。第二、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、核桃等等。第三、多吃豆制品，豆制品中的异黄酮能将危害动脉的物质清除掉。第四、多吃富含维c的食物，例如木瓜、马铃薯等等。第五、培养健康的生活习惯，多做运动，增强体质和免疫力。第六、生活中保持积极、乐观、稳定的心态。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-12 21040次

• 如何降低胆固醇
  病情分析：目前辛伐他汀、普伐他汀等等这类药物能够很好的帮助控制胆固醇合成酶，减少体内的胆固醇合成，就会降低体内的胆固醇。当然，在日常的生活当中也应该注意清淡饮食，少吃动物的内脏，还要适度的运动，也可以降低胆固醇。意见建议：患者一定要到正规医院进行检查，确定自身病情，在医生的指导下进行调理，不能自己盲目乱用药物，避免耽误病情。平时要养成好的生活习惯。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-24 702次

• 怎样降低胆固醇
  降低胆固醇，建议首先要控制体重，减轻5%至10%的体重，可以有效的降低胆固醇水平。吃一些健康的，含胆固醇低的食物，例如水果蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇，另外就是增加运动，建议每天坚持运动30分钟以上，有利于降低胆固醇。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 10605次

• 牛奶可以降低胆固醇吗
  胆固醇通常是指总胆固醇，牛奶一般情况下不可以降低总胆固醇。牛奶是常见的一种饮品，含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，适当的喝些牛奶，能够补充身体内所需的营养成分，而且牛奶中含有的钙元素比较多，有助于补充身体内缺乏的钙元素。牛奶中含有的蛋白质还可以为身体的代谢提供足够能量，所以适当的喝牛奶对身
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-05 0次

• 藕粉可以降低胆固醇吗
  藕粉正常情况下不可以降低胆固醇。藕粉营养价值比较丰富，含有大量的碳水、蛋白质以及葡萄糖等营养成分，同时还含有多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钠等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，通常可以提高自身的免疫力，对身体健康有一定的好处，但是食物没有治疗疾病的效果，所以不可以降低。胆固醇高可能
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-28 485次