问如何做可以降低胆固醇
病情描述:
如何做可以降低胆固醇
答医生回答
病情分析:
首先要降低胆固醇的话,一般可以通过饮食的方式或者运动锻炼的方式来达到调理的效果,最严重的话可以采取药物措施,其次就是观察身体的变化情况,胆固醇升高,那么可能是其他影响,比如说出现血脂黏稠等一些不良反应症状。
意见建议:
第一通过饮食的方式,比如说胆固醇高,一定要注意合理饮食,不要吃动物内脏,不要吃豆类食品,不要吃鸡蛋黄,多补充维生素e和维生素b。
第二就是通过锻炼方式,比如说加强身体的有氧运动,可以通过游泳、跑步、爬山的方式进行调整。
第三个就是通过药物治疗,比如说可以使用降脂的药物,可以使用阿托伐他汀或者是匹伐他汀。
为你推荐
-
如何降血脂和胆固醇降血脂和胆固醇必须得是生活方式加药物共同进行管理,生活方式的管理就是要低脂饮食,少吃含脂肪多的食物或海鲜类的虾油、蟹黄等高胆固醇食物,增加运动量。减轻体重,对于降低血脂、改善脂代谢、降低胆固醇有很大的帮助。其次他汀类药物对于大多数血脂升高、胆固醇升高的人也是必须的。血脂里边胆固醇的升高,饮食的比例占了不到一半,剩下的一半都是在体内自己合成的,所以胆固醇升高低脂饮食肯定是必须的,他汀类药物使用也是必须的,否则血脂很难降得下来。01:02
-
什么因素可以降低精子质量精子质量降低直接影响生育,困扰着很多人,导致精子质量降低的因素有很多,现在社会竞争压力大,尤其男性长期精神紧张、熬夜、作息不规律,抽烟、酗酒、辐射等因素,以及微量元素缺乏、生殖系统疾病等都可以导致精子质量降低。另外,按中医理论来说,精子质量降低与肾精不足、气血两虚、气滞血瘀、湿热下注等因素有很大关系。其中,肾藏精,主生长发育及生殖,所以,肾精不足导致的精子质量低,在临床上较为常见,所以,在治疗时需要补肾益精来调理。对此,可以服用中成药来调理,比如,临床上常见的固精补肾丸,它具有温补脾肾的作用,是由巴戟天等补肾助阳的药,与枸杞子等滋补肾阴的药,一方面可以制约补阳药太过燥烈。另一方面还可以阴中求阳,加强补肾阳的作用,这样可以全面调理,改善精子质量。同时,精子质量低的男性,不要焦虑,在平时可以多进行体育锻炼,既可以放松心情,又可以强身健体。如需使用固精补肾丸,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:37
-
吃什么可以降低胆固醇有些患者因为饮食中胆固醇含量比较高,从而导致血脂升高,血清胆固醇升高,容易引起动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病。所以患有胆固醇增高的患者,应当注意调节饮食,避免高胆固醇食物的摄入。另外,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及粗粮,这些能够降低胆固醇。粗粮中,例如燕麦片以及玉米都可以降低胆固醇。燕麦片含有多种可溶性的维生素,可以妨碍胆固醇的制造与吸收,可以降低胆固醇。玉米中含有丰富的微量元素,卵磷脂,维生素e等,也可以降低血清胆固醇。很多的水果,如葡萄,苹果都可以降低胆固醇。另外也可以适当的吃一些豆制品,补充蛋白质。除了饮食治疗以外,还要注意科学规范的应用药物降低胆固醇,临床上比较常用的药物是他汀类药物,建议在医生的指导下,科学规范的用药。语音时长 01:46”
-
如何降低胆固醇除了一些常规药物之外,降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理,如果饮食不科学的话吃再多的药物也无济于事。第一、多吃一些沙丁鱼、金枪鱼等,可以每周一次,甚至每天一次,以减少饱和脂肪酸的摄入。第二、多吃含纤维丰富的食物,如谷物、面包、黑莓、扁豆、核桃等等。第三、多吃豆制品,豆制品中的异黄酮能将危害动脉的物质清除掉。第四、多吃富含维c的食物,例如木瓜、马铃薯等等。第五、培养健康的生活习惯,多做运动,增强体质和免疫力。第六、生活中保持积极、乐观、稳定的心态。语音时长 1:29”
-
如何降低胆固醇病情分析:目前辛伐他汀、普伐他汀等等这类药物能够很好的帮助控制胆固醇合成酶,减少体内的胆固醇合成,就会降低体内的胆固醇。当然,在日常的生活当中也应该注意清淡饮食,少吃动物的内脏,还要适度的运动,也可以降低胆固醇。意见建议:患者一定要到正规医院进行检查,确定自身病情,在医生的指导下进行调理,不能自己盲目乱用药物,避免耽误病情。平时要养成好的生活习惯。
-
怎样降低胆固醇降低胆固醇,建议首先要控制体重,减轻5%至10%的体重,可以有效的降低胆固醇水平。吃一些健康的,含胆固醇低的食物,例如水果蔬菜当中含有丰富的膳食纤维,有助于降低胆固醇,另外就是增加运动,建议每天坚持运动30分钟以上,有利于降低胆固醇。
-
牛奶可以降低胆固醇吗胆固醇通常是指总胆固醇,牛奶一般情况下不可以降低总胆固醇。牛奶是常见的一种饮品,含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,适当的喝些牛奶,能够补充身体内所需的营养成分,而且牛奶中含有的钙元素比较多,有助于补充身体内缺乏的钙元素。牛奶中含有的蛋白质还可以为身体的代谢提供足够能量,所以适当的喝牛奶对身
-
藕粉可以降低胆固醇吗藕粉正常情况下不可以降低胆固醇。藕粉营养价值比较丰富,含有大量的碳水、蛋白质以及葡萄糖等营养成分,同时还含有多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钠等,吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质,通常可以提高自身的免疫力,对身体健康有一定的好处,但是食物没有治疗疾病的效果,所以不可以降低。胆固醇高可能