问如何降低胆固醇

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• 如何降血脂和胆固醇

  降血脂和胆固醇必须得是生活方式加药物共同进行管理，生活方式的管理就是要低脂饮食，少吃含脂肪多的食物或海鲜类的虾油、蟹黄等高胆固醇食物，增加运动量。减轻体重，对于降低血脂、改善脂代谢、降低胆固醇有很大的帮助。其次他汀类药物对于大多数血脂升高、胆固醇升高的人也是必须的。血脂里边胆固醇的升高，饮食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在体内自己合成的，所以胆固醇升高低脂饮食肯定是必须的，他汀类药物使用也是必须的，否则血脂很难降得下来。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 4147次

• 胆囊胆固醇息肉如何治疗

  胆囊胆固醇息肉是一个非常常见的病变，我们在临床上通过超声检查发现的息肉样病变当中，大约60%以上都是胆囊的胆固醇息肉。B超的特征，它胆囊胆固醇息肉多是多发性的病变，直径大多数不超过1个厘米。胆囊胆固醇息肉的主要病变，一般是位于胆囊体部比较常见，而且是超声上都有强的回声，有时也可以见到散在的微弱声影，调整体位可见息肉摆幅很大，有的可以看到棉线样的、细的蒂部悬挂于胆囊腔内。大约80%以上的胆囊胆固醇性息肉，临床上都没有一个明显的症状，而且胆囊的功能良好，像这种情况，只需要一个定期的复查，随访观察。我们一般是建议患者每3到6个月复查一次彩超，做动态的观察。只有在胆囊胆固醇息肉的患者有明显的消化道症状，比如上腹部不适这些情况，或者继发了急性胆囊炎和急性胰腺炎的这种情况下，才可以考虑手术治疗。

  

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  田远虎 副主任医师北京大学国际医院

  2018-11-08 8026次

• 如何降低胆固醇
  除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话吃再多的药物也无济于事。第一、多吃一些沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次，甚至每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。第二、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、核桃等等。第三、多吃豆制品，豆制品中的异黄酮能将危害动脉的物质清除掉。第四、多吃富含维c的食物，例如木瓜、马铃薯等等。第五、培养健康的生活习惯，多做运动，增强体质和免疫力。第六、生活中保持积极、乐观、稳定的心态。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-12 21131次

• 如何快速降低胆固醇
  我们降低胆固醇，要想快速降低一个是从食物控制，一个就是药物，食物就是避免高胆固醇的食物，比如说动物内脏，猪大脑，还有就是贝壳类，还有鱿鱼，动物油等等富含胆固醇的食物尽量避免。再就是尽量多吃一些降胆固醇的药物胆固醇的食物，比如说富含维生素c的，绿色蔬菜和水果，还有一些鱼类，另外就是还有富含纤维素的一些食物，还有一些豆制品等等都可以降低体内的胆固醇。尽量的限盐，戒烟戒酒，可以喝茶叶。另外就可以辅助药物治疗，比如他汀类的降脂药效果很好，他汀类的有瑞舒伐他汀，阿托伐他汀和匹伐他汀，瑞舒伐他汀称之为降脂之王，那就是可以加强运动，减轻体重也有利于胆固醇降低。
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  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-18 16042次

• 怎样降低胆固醇
  降低胆固醇，建议首先要控制体重，减轻5%至10%的体重，可以有效的降低胆固醇水平。吃一些健康的，含胆固醇低的食物，例如水果蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇，另外就是增加运动，建议每天坚持运动30分钟以上，有利于降低胆固醇。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 11006次

• 高胆固醇血症如何降低
  高胆固醇血症确诊后，应该首先进行非药物治疗，从饮食上进行调整，改变生活方式。在此基础之上进行药物治疗，建议选择他汀类药物。饮食上应该多吃木耳、洋葱、燕麦以及粗纤维食物等，这些食物能促进代谢，高纤维素膳食能推动肠蠕动，清洁肠道促进脂质代谢，从而起到降脂的作用。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-21 2503次

• 总胆固醇如何降低
  总胆固醇偏高已经成为许多人面临的健康问题，它不仅关乎心血管健康，更与我们的生活质量息息相关。那么，如何有效降低总胆固醇，我们首先来分析一下原因。1、饮食不当：长期摄入过多饱和脂肪和反式脂肪是导致总胆固醇偏高的主要原因之一。长期吃红肉、全脂奶
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-25 0次

• 总胆固醇如何降低
  降低总胆固醇可以通过饮食调整、增强运动、体重管理、服用瑞舒伐他汀钙片、服用依折麦布片等方式降低。1、饮食调理：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，比如红烧肉、全脂奶制品等，这些食物富含饱和脂肪和反式脂肪，对胆固醇水平有不利影响。2、增强运动：进行规律的有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以提高胆固醇的代谢，降低
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-05 0次