腰椎滑脱如何恢复锻炼

男, 44岁

2020-06-26 743次

病情描述:

腰椎滑脱如何恢复锻炼

医生回答

病情分析:

腰椎滑脱主要是因为腰椎肌肉力量下降,椎体的退行性病变引起的症状,可以进行增加腰椎力量的一些运动,比如平板支撑,小飞燕。

意见建议:

要注意腰椎部位的防寒保暖,避免腰椎长期负重,不要长时间过度的弯腰,多吃富含蛋白质和含钙质的食物,睡硬板床,早期症状可以佩戴腰围固定带。

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