喝豆浆发胖吗?

女, 34岁

2020-07-11 1863次

病情描述:

喝豆浆发胖吗?

医生回答

病情分析:

一般情况下喝豆浆并不会导致发胖,至于吃什么食物发胖,这和饮食量有关,和其他的食物搭配也有关系。如果只单纯的喝豆浆这一种食物,对身体并不会造成很大的影响,如果平时经常的吃一些肥腻的肉食,吃主食就会导致体质肥胖。

意见建议:

如果想减肥应该合理安排饮食,尽量少吃蛋白质和脂肪含量高的食物,可以适量的多吃一些蔬菜水果之类的,有利于促进代谢,还应该注意多运动。

病情分析:

喝豆浆是不会导致发胖的。豆浆的营养成分非常高,是属于易消化和吸收的食物,可以降低体内胆固醇,还可以防止肥胖,保持身材。

意见建议:

豆类是属于寒性的食物,建议患有痛风、乏力、体虚、精神疲倦、虚寒的人不宜食用豆浆。如果想要减肥,可以通过运动和饮食来进行,运动类项目可以通过跳绳、跑步、游泳、有氧运动等来进行。饮食类可以通过多吃富含蛋白的食物,少吃油腻性的食物进行。

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