问喝豆浆发胖吗?
病情描述:
喝豆浆发胖吗?
答医生回答
病情分析:
一般情况下喝豆浆并不会导致发胖,至于吃什么食物发胖,这和饮食量有关,和其他的食物搭配也有关系。如果只单纯的喝豆浆这一种食物,对身体并不会造成很大的影响,如果平时经常的吃一些肥腻的肉食,吃主食就会导致体质肥胖。
意见建议:
如果想减肥应该合理安排饮食,尽量少吃蛋白质和脂肪含量高的食物,可以适量的多吃一些蔬菜水果之类的,有利于促进代谢,还应该注意多运动。
病情分析:
喝豆浆是不会导致发胖的。豆浆的营养成分非常高,是属于易消化和吸收的食物,可以降低体内胆固醇,还可以防止肥胖,保持身材。
意见建议:
豆类是属于寒性的食物,建议患有痛风、乏力、体虚、精神疲倦、虚寒的人不宜食用豆浆。如果想要减肥,可以通过运动和饮食来进行,运动类项目可以通过跳绳、跑步、游泳、有氧运动等来进行。饮食类可以通过多吃富含蛋白的食物,少吃油腻性的食物进行。
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豆浆会发胖吗喝豆浆是不会发胖的,只要注意正确科学的方式,不但不会长胖反而有助于减肥。豆浆中纤维素和蛋白质含量高,热量和脂肪的含量比较低,只要适量饮用,并且把握好饮用时间,不会导致肥胖。豆浆属于高纤维食物,可以增强胃肠的蠕动功能,解决便秘问题时小腹不再凸出。豆浆属利尿出汗食物,而水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手,如果在减肥期间多吃一些利尿以及好热出汗的食物,不但能减少水肿的机会,还能带走一部分热量。豆制品当中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能够分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积,特别是黄豆,减肥的良好食品。语音时长 1:31”
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喝豆浆会发胖吗一般来说喝豆浆注意正确科学的方式,不但不会长胖,反而有一定的减肥功效,因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高,但是热量和脂肪的含量很低,只要适当饮用并且把握好饮用的时间的话,是不会导致肥胖的。豆浆一般建议在吃早餐的时候喝,以及睡前两小时喝比较好。
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