问脂肪肝瘦肉怎么吃

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• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1934次

• 脂肪肝怎么食疗

  脂肪肝疾病在临床上比较常见，如果采取食疗的方法效果也是显著的，一般医生会根据患者病情来综合控制。脂肪肝的食疗原则包括以下几点：1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过多高。以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重的患者，要控制或减轻体重。2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心。因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。4、补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，防止营养缺乏。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 4847次

• 脂肪肝瘦肉怎么吃
  脂肪肝的患者是需要每天适当的补充一些瘦肉，因为瘦肉属于优质蛋白。脂肪肝的患者每天是需要补充足量的蛋白，建议正常的60千克以上的成年人每天的瘦肉至少在200克以上。除了吃瘦肉也需要补充一些鸡蛋、豆制品、鱼肉等。瘦肉可以通过蒸、炒，做出来，这些都没有问题。脂肪肝的患者的需要控制的是一些碳水化合物和脂肪的摄入，因为主要的能量来源还是碳水化合物和脂肪，而且需要增加运动，增加运动可以减少一些脂肪的沉积。
  语音时长 1:16”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-18 2209次

• 脂肪肝吃瘦肉吗
  脂肪肝的患者可以正常的吃一些瘦肉，这并没有明显的问题。脂肪肝的患者要结合实际情况来进行分析，其饮食方面的要遵循高蛋白质，高纤维，高维生素。要减少热量的摄入，减少动物脂肪，动物内脏的摄入。如果是酒精性脂肪肝，还需要适当的增加一些热量的摄入，在饮食方面也需要适当多摄入一些蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼肉等。脂肪肝的处理需要针对病因，酒精性脂肪肝就需要严格地戒酒；非酒精性脂肪肝的需要通过减肥，控制体重进行处理；合并的高脂血症，可以进行降血脂处理。
  语音时长 01:12”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-29 1610次

• 患脂肪肝可以吃瘦肉吗
  病情分析：患有脂肪肝的患者是可以吃瘦肉的，要适量吃，且应当以脂肪含量低的瘦肉为主，比如牛肉、鱼肉、兔肉等等。要避免进食肥肉等脂肪含量高的肉类。意见建议：建议脂肪肝的患者一定要低脂饮食，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，营养要均衡，避免暴饮暴食，要戒烟忌酒，要坚持进行合理的体育运动。遵医生的医嘱进行相关的治疗，要做到定期到医院复诊。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-04 902次

• 脂肪肝不能吃瘦肉吗
  病情分析：脂肪肝的患者是可以适当吃瘦肉的。因为瘦肉中含脂肪含量比较低，对脂肪肝的患者不会有太大的影响。脂肪肝的患者需要低脂饮食，不要进食肥肉。意见建议：建议脂肪肝的患者一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累，保证轻松愉悦的心情，不要情绪激动，要忌烟忌酒，减轻体重。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-28 802次

• 脂肪肝能吃瘦肉
  脂肪肝病人是可以吃瘦肉的，还可以吃鱼，鸡蛋，牛奶，豆制品，鸡肉，鸭肉等等，补充蛋白质。患者要多吃蔬菜和水果，像苹果，梨子，猕猴桃，樱桃都可以的，补充维生素，做到营养均衡。一定要控制碳水化合物的摄入，像米饭以及含淀粉比较高的食物要进行控制，不能多吃，要保证能量平衡。另外，不能喝酒，不能吃动物内脏、动物
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 227次

• 脂肪肝吃瘦肉可以吗
  脂肪肝患者可以适当的吃一些瘦肉，瘦肉是优质蛋白，脂肪肝的患者饮食适当的吃一些优质蛋白是需要的，除了优质蛋白，还需要补充一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果，香蕉，梨，以及叶子蔬菜，胡萝卜，还有茄子，豆角等。脂肪肝患者的饮食，就是食物的种类要多一些，营养要均衡一些，要补充优质蛋白和蔬菜水果，在碳水化合物和能量
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 178次