失眠半夜醒来睡不着怎么回事

女, 22岁

2019-05-19 2707次

病情描述:

失眠半夜醒来睡不着怎么回事

医生回答

病情分析:

半夜一醒睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱,主要是由于日常的生活压力大,工作压力过大,情绪紧张,过度劳累,思虑过多,恐惧,害怕有很大的关系。

意见建议:

这种情况可以服用安神补脑液,谷维素进行治疗,在日常的生活当中多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,这些运动也是可以启动,促进睡眠的作用,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以,有助于睡眠的,在日常的生活当中睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。

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