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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3704次

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 1772次

• 半夜醒来睡不着
  这种情况多见于一些因素：一、睡眠环境不好，环境嘈杂，住房拥挤，卧具不舒服，空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声强光的刺激，气温过冷或者过热以及蚊虫的骚扰都会使人睡到半夜时无法入睡。二、工作生活压力过大，现在人们的学习、工作、生活压力比较大，白天身心处于亢奋状态为各种烦心事情操心，无形中积压在心里到了晚上仍然会受到影响，从而导致醒后睡不着了。三，疲劳过度，经常健身运动的比较清楚，如果白天或者睡前适当的运动会很容易入睡，但是要是睡前或者白天运动过大运动过度的话，到晚上反而大脑容易处于兴奋状态出现醒来就睡不着的现象。四、夜间酗酒，少量饮酒能够帮助人们入眠，但是过量的酗酒，酒精会麻痹大脑的睡眠神经，到了凌晨几点钟半夜醒来反而睡不着。五、生物钟习惯，生活中有一部分人是习惯了上夜班的，一旦身体适应了这个生活规律一下子就很难纠正过来。六、年龄大了，对老年人来说上了年纪睡眠质量会下降，睡眠也很浅，是由于新陈代谢减慢而导致。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-16 69477次

• 怀孕初期半夜醒来睡不着怎么回事？
  怀孕初期孕妇有可能会出现睡眠质量不高、入睡困难等一些情况，主要是由于：一，白天午睡的时间过长而导致夜间精力旺盛。二，怀孕初期孕妇的情绪处于一个紧绷的状态，导致中枢神经系统过于兴奋，晚上入睡困难。三，由于怀孕影响孕妇体内的激素水平和代谢从而出现改变，建议在医生的指导下可以摄入叶酸或者进行饮食调节。四，睡前注意不要喝像咖啡、浓茶等有碍于睡眠的饮品，可以适量的喝一些像温牛奶这类的物品。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 20781次

• 失眠半夜醒来睡不着怎么回事
  病情分析：半夜一醒睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力大，工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧，害怕有很大的关系。意见建议：这种情况可以服用安神补脑液，谷维素进行治疗，在日常的生活当中多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动也是可以启动，促进睡眠的作用，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以，有助于睡眠的，在日常的生活当中睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 2503次

• 怀孕初期半夜醒来睡不着怎么回事？
  有些孕妇会发生有失眠症状的早孕反应，建议合理安排作息时间，睡得太早，或白天睡眠太多都会影响夜间睡眠。睡前喝杯热牛奶，用温水泡泡脚可以有助于睡眠。晚餐不宜过饱，少食多餐，睡前不要看刺激性电影或视频，减少用手机的时间。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-17 2902次

• 怀孕初期半夜醒来睡不着怎么回事？
  怀孕初期孕妇有可能会出现睡眠质量不高、入睡困难等一些情况，主要是由于：一，白天午睡的时间过长而导致夜间精力旺盛。二，怀孕初期孕妇的情绪处于一个紧绷的状态，导致中枢神经系统过于兴奋，晚上入睡困难。三，由于怀孕影响孕妇体内的激素水平和代谢从而出现改变，建议在医生的指导下可以摄入叶酸或者进行饮食调节。四，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 268次

• 失眠半夜醒来睡不着吃什么药
  失眠半夜醒来睡不着可能与植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等因素有关，可以在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。1、植物神经紊乱：可能与长期压力过大、精神紧张等原因有关，有可能会导致局部的交感神经兴奋，患者会出现睡眠障碍、头晕、视物模糊等症状，可以在医生的指导下服用谷维素
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-21 0次