问高血脂需要改变哪些生活方式

为你推荐

• 慢性疼痛病人居家期间的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期间，首先你要做到，自我的一个心情的调节。首先是疼痛，疼痛本身它是一种感觉，你如果太过度地关注它，那么引起来的反应就比较重，尤其是你的疼痛的反应，可能对你的家人也会产生影响，你非常痛苦的时候，家人也会跟着你痛苦，跟着你掉泪，甚至大家也会积极地督促你，到医院检查，都怕误事等等这些情况。所以疼痛对于自己来讲，你要合理地去判断疼痛的程度，还有疼痛它的一些特殊的变化，这些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你这次的体会，或者是现在的体会，跟过去没什么太大的差别，那就正常的治疗就行，心理上放松，不要过度的夸大疼痛的这种变化，这种变化会引起你旁边的人。因为大家居家休息期间，人都是在一起，这个影响就会比较大，这是一个方面。第二个就是要做到，自我心理的调整，可以做一些放松，其他的注意力放在别的地方去，比如说看看电视剧、做一些游戏，跟朋友之间去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它会有一些的减轻。第三个是适当地，使用一些止疼的药物，现在止疼的药物是比较多，尽量选用一些你过去常用的，包括非甾类的抗炎药、止疼药，自己常用的。在这个期间，不要尝试新的一些止疼的药物，因为你不知道，对你的身体反应是什么，有没有副作用的这种情况，最好是用过去常用的药物，这样是比较好的。所以对一个患者来讲，慢性疼痛的病人来讲，自我的调节是非常重要的。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 785次

• 单纯调整生活方式能改善阳痿症状吗

  如果单纯调整生活方式，不一定能够改善阳痿。因为阳痿我们前面讲了，有心因性的阳痿和器质性的阳痿，我们首先说器质性的阳痿，如果单纯地改善生活方式，是不能够改变器质性阳痿的。因为器质性阳痿里面有神经的问题、血供的问题等等，一定需要药物或者是手术来治疗。心因性的阳痿虽然改善了生活方式，改善了心理问题，也最好能够有药物的帮忙。能够改善勃起以后，再慢慢地停掉药物。所以说，比较好的治疗办法，除了药物手术以外，还有很多的办法。我们这里边主要谈一谈，见效比较快、创伤比较小、患者依从性比较高的药物治疗。我们说千威的西地那非也是经过了一致性的评价，在一定的性刺激的前提下，可以延长的勃起时间，起效很快，效果也是非常不错的。我们在日常的生活当中，在性生活前30分钟左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情况下，就可以维持比较好的勃起功能。我们要咨询医师和药师，合理地来应用药物。

  

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  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-29 1135次

• 高血脂需要改变哪些生活方式
  高脂血症的患者，首先应该从生活方式上做出调整。饮食上需要做到低盐低脂清淡饮食，需要限制胆固醇的摄入。也应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，对控制患者的血脂水平都是有帮助的，比如说可以吃一些洋葱以及香菇、猕猴桃、山楂等食物。另外，患者也应该适当增加谷物杂粮和深海鱼类的摄入等。但是患者若是有糖尿病的话，同时也需要限制糖分的摄入。患者平素应该根据个人的情况，适当多饮水，增加体育锻炼，控制好体重，应该做到戒烟限酒，不能熬夜，养成一个良好的作息规律。发现高脂血症的患者，建议也应该到医院及时就诊，必要的时候在医生的指导下调整药物来进行干预治疗。也应该查找一下，高脂血症是不是继发于其他疾病之后的，若是有原发病的话，也应该积极治疗原发病。
  语音时长 01:20”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-31 1521次

• 怎样改变生活方式来改善血脂异常
  血脂异常，包括甘油三酯升高和胆固醇升高，高血脂是动脉硬化的主要危险因素，首先要从生活方式的调整入手。1.就是要低脂肪饮食，动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，减少胆固醇等高血脂食物的摄入。2.就是要控制食物的总量，包括淀粉类的食物也要控制，不能吃得太多，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，减少热量的摄入。3.要戒烟限酒。4.要多运动，通过运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。通过这些生活方式的调整，如果血脂仍然不正常，再考虑使用调脂的药物来治疗。
  语音时长 01:15”
  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-04-10 1588次

• 怎样改变生活方式来改善血脂异常
  病情分析：改变生活方式就是吃的清淡一点，口味不要太重，尽量少油少盐，保持一个比较好的生活状态，增加体育锻炼，每个星期至少活动三次，每次锻炼时间在半小时左右，长期坚持可以有效改善血脂异常。意见建议：血脂异常参加体育锻炼是要看自身情况而定，并不是什么运动都合适，可以快走，慢跑，打太极等等，如果血脂不能明显被控制，就要服用降脂药物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-26 902次

• 胃食管反流病如何改变生活方式
  病情分析：胃食管反流病首先白天进食后的不宜立即平躺，晚上睡前两个小时不要再进食。肥胖患者应该要控制饮食及坚持规律适当的运动减轻体重。平时尽量不要进食咖啡、浓茶、巧克力等，应该要戒烟戒酒。意见建议：胃食管反流性疾病可以服用质子泵抑制剂和促胃动力的药治疗，如可以选择雷贝拉唑肠溶片和枸橼酸莫沙必利分散片。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-25 802次

• 血脂高治疗性生活方式的改变
  血脂高治疗性生活方式的改变在治疗过程当中是非常重要的一个方面，也是可以称之为占有基础的一个方面。饮食的治疗方面，原则是在满足人体生理需要、维持合理体重的基础之上，要让患者尽量的减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。根据美国的研究机构推荐来讲，饱和脂肪的摄入应小于总热量7%，胆固醇的摄入要小于每天二百毫克。同
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 135次

• 怎样改变不良的生活方式
  改变不良的生活方式的措施可以简单的归纳为戒烟限酒，有氧运动，合理饮食，为了便于理解，改变不良的生活方式的措施，具体的概括为几句话，这样的话更容易记住，另外在日常生活中更容易实践，这几句话就是不吸烟，管好嘴，多饮水，少饮酒，迈开腿，好心态，饭吃七八成饱，然后日行万步路。如果将这句话与上面的戒烟限酒，有
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1847次