绝经后怎样保养卵巢

女, 48岁

2021-03-24 868次

病情描述:

绝经后怎样保养卵巢

医生回答

病情分析:

在决定以后一定要注意规律的生活,规律的休息饮食上应该注意温软易消化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻油炸的食品,少吃辛辣生冷寒凉的食物,不要吸烟,不要喝酒,不要喝浓茶,更不要喝咖啡。

意见建议:

建议在绝经后一定要注意,保证休息和睡眠多吃,多做一些有氧的运动,如快走,慢跑,骑自行车,跳绳,爬山等,来提高身体的免疫力和抗病能力,保持愉快的心情。

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